Молния (molnija) wrote,
Молния
molnija

Как завершать психотерапию?

Если вы хотите завершить терапию, то важно завершить ее с максимальной пользой. Для этого вам нужно по завершению терапии иметь четкое представление о проделанной работе.

Другими словами, вам нужно представление:
- чем вы в терапии занимались;
- как вы за терапию изменились;
- что у вас теперь будет получаться такого, что не получалось раньше.
Тогда вы будете связывать результаты терапии и свое новое поведение.

Если у вас нет этого представления, то есть риск, что ваши успехи будут вам казаться внезапной случайностью, ваши хорошие отношения с людьми - чудом, а ваше улучшение качества жизни - ошибкой.

Всегда ли необходима специальная консультация или несколько для завершения?
Обычно ориентируются на количество встреч: чем больше часов вы работали, тем важнее расставить точки над и. Но часы - это примерный ориентир. Иногда человек после пяти консультаций не может собрать впечатление от работы в единую картину, иногда после двух сотен четко раскладывает все сам по полочкам. Я бы предложила ориентироваться прежде всего на то, можете ли вы сами для себя ответить, чем вы занимались, что терапия дала, и что у вас теперь будет получаться и как.


Завершать психотерапию стоит с четким представлением о проделанной работе. Если этого представления нет - стоит ему посвятить отдельно время, чтобы лучше понимать, как терапия изменила вас.

еще по теме Когда завершать психотерапию?
все посты Оглавление
Tags: психологическая грамотность
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment