Молния (molnija) wrote,
Молния
molnija

Дистанционный двухнедельный курс: "Дать депрессии уйти"

Я выбрала для курса называние про депрессию, так как зачастую в быту депрессия — это собирательная характеристика почти беспричинных, но неприятных по характеру состояний.

Курс состоит из 10 техник, как справляться с негативными, неприятными, дискомфортными состояниями. Десять — это хороший выбор, если вам не подойдет одна техника, может оказаться полезной другая.
В закрытом сообществе день за днем мы отработаем каждую технику (1 день - 1 техника - 1 пост с заданием) Когда работа над негативными состояниями идет ежедневно, получается накопительный эффект, поэтому дистанционный курс эффективнее, чем, скажем, разовый тренинг на день-два.
Вашей задачей будет выделить время на работу и просто отвечать в комментариях на ежедневные задания.

Курс начинается на следующей неделе, 10 — 23 ноября
Стоимость участия: 2000 р. (или в другой валюте по курсу нацбанка) оплата — связной, яндекс-деньги, киви-кошелек, пэйпал, банковская карта.

Курс состоит из двух частей:
Первая неделя — более глубокое знакомство со своим состоянием. Это и более точная оценка, и разделение себя и своего дискомфорта, чтобы негативные ощущения перестали восприниматься как неотъемлемая часть вашей жизни.
Вторая неделя — "отпускание" состояние. Мы зачастую боремся со своим дискомфортом, не замечая, как удерживаем его в захвате. А наша задача — оставить его позади в прошлом, отпустить.

Формат работы: пятидневка, в будни я буду давать ежедневно по одному посту-заданию в день (в выходные посреди курса — пауза на выдох).
Для участия: необходим только интернет и время на ежедневную работу в течение курса. Но, пожалуйста, имейте в в виду, что вам действительно нужно будет время на курс! По 15-20 минут минимум, а лучше полчаса.

Пожалуйста, учтите, этот курс не заменит, скажем, фармакологию — это вообще не мой профиль, я обычный психолог-консультант. И очень серьезные состояния по переписке не проработать.
Этот курс просто позволит вам потренироваться в работе со своими дискомфортными ощущениями, вы опробуете ряд техник и сможете больше понимать, что стоит за вашими переживаниями.

Если вас заинтересовал курс - пишите в комментарии, и я вышлю реквизиты оплаты!
Tags: курсы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments