Молния (molnija) wrote,
Молния
molnija

Почему происходит откат назад?

Вы прошли терапию и научились новому поведению, но иногда происходит откат. Почему?

В некоторых случаях регресс естественен.
- если у вас слишком сильный стресс;
- если вы попадаете в старую среду;
- если вы попадаете в незнакомые условия, и не знаете, что делать.

При слишком сильном стрессе хочется вернуться к надежным, проверенным техникам защит. Регресс пройдет, если вы сумеете снизить стресс. Хотя бы спокойнее дышать.
Старая среда - это чаще всего люди, которые вас воспринимают таким, каким вы были раньше, оживляя этот образ в вашей памяти. И тут важно показать, что вы изменились, выйти из старой модели отношений.
Если вы попали в непривычные и непонятные условия, то важно найти точку опоры. Ок, я первый день в новом месте и новой компании, почему бы не выяснить, как кого зовут и что здесь интересного вокруг?

Есть три типа ситуаций, где регресс естественен. Чтобы регресс прошел, достаточно справиться с ситуацией, и старые паттерны уйдут сами.
Tags: психологическая грамотность
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments