Молния (molnija) wrote,
Молния
molnija

Как часто нужно встречаться с психологом?

Я пишу о консультировании как роде бизнеса, где частоту определяет только Ваше желание работать. В этом случае оптимальный темп - тот, который вам удобен.

Как определить свой оптимальный темп?
С одной стороны не должно быть перегрузки. Слишком частые встречи утомляют и выматывают.
С другой стороны не должно быть провала в вашем настроении. Из-за слишком редких встреч могут накапливаться негативные переживания.
Идеальный вариант - это когда у вас нет провалов и перегрузок, и вы приходите на очередную встречу с ясной головой и в ровном состоянии.

Начинать лучше всего с одной встречи в неделю, а дальше вы за 2-3 встречи сориентируетесь, насколько это близко к вашему оптимальному расписанию. У одного человека самым комфортным может быть график встреч 2 раза в неделю, у другого раз в 2 недели - у всех по-разному.

Оптимальный темп может меняться. Например, сейчас вы чувствуете, что идеально работать раз в неделю, через полгода увеличиваете до двух раз в неделю, а еще через полгода сокращаете до профилактического раза в квартал.


Оптимальный темп определяете вы, исходя из своих ощущений на данный момент.
Tags: психологическая грамотность
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments