Молния (molnija) wrote,
Молния
molnija

Categories:

Как найти мотивацию похудеть?

Завтра еще один вопрос будет.
И - написала по делу всем, кому обещала, если нет - напишите мне!
Пошла отвечать на поздравления. Знаю, что тормоз, но зато впереди часик чистого кайфа ))


Доброго времени суток, Молния!
Еще раз с днем рождения!
Вдохновилась на вопрос про похудение, прочитав ваш деньрожденный пост.
Как похудеть, если действительно, хочется красиво выглядеть в любой одежде - реально портится настроение в магазине, когда привыкла быть 42-44 при росте 164, а сейчас 46-48.
Но при этом не хочется надрываться в зале, потому что потные тетки со штангами вгоняют меня в тоску, я сразу думаю, что и так устаю от работы по дому и с детьми, еще и здесь пахать! (хотя я почти всю жизнь занималась спортом и знаю, какая бывает благодарная мышечная радость после занятий).
Но нет, нет желания, хотя есть годовой абонемент.
Прошлый год я отзанималась через силу. По совету тренеров стала целенаправленно худеть, успешно похудела на дефиците калорий на 8 кг и получила анемию средней тяжести - гемоглобин был 90. Назначили таблетки, пролечилась. Врач наказал питаться полноценно. Понятно, что можно исхитриться и питаться полноценно и с дефицитом калорий, но это раздражает. А раздраженная из-за недоедания жена и мама, это не то что нужно семье и мне самой.
Меня все устраивает, до тех пор, пока я не посмотрюсь в зеркало. Раньше я сама про полных женщин, жалующихся, что не могут похудеть, думала:"ну это же не за один месяц вы набрали и даже не за полгода, как можно было себя так запустить!"
Читала про зависимость от еды, но моя история - это скорее переедание от скуки. Пойти на курсы, или заниматься из дома - пока из области фантастики, дети маленькие, у меня если и есть время и возможность, то я не хочу через силу себя куда-то выпинывать. Хочу отдыхать, а не пахать уже вне дома.
Вопрос такой: какая у вас была мотивация заниматься собой? Какие вообще бывают мотивации достаточно сильные, кроме "я толстая и некрасивая"? Этот вариант у меня уже не работает, потому что сразу возникает мысль: "зато гемоглобин нормальный, и я адекватно реагирую на раздражители, а не психую, как во время диеты."
Заранее спасибо!


Ну, смотрите, как это со стороны:
Вы до беременностей держали тот вес, что нравился. Вы занимались спортом, и, самое главное, с удовольствием. То есть Вы вообще с собой обращаться умеете, в базе все ок.
О попытках похудеть - обьективно это кончилось анемией (обычно ее выявляют по жалобам, то есть так понимаю, и самочувствие реально ухудшилось, да?). Субьективно - и так устаю от работы по дому и с детьми, еще и здесь пахать! Что в итоге?
У Вас нет проблем с желанием, информацией, мотивацией. У Вас на это просто ресурса нет. Нечем худеть. Мотивация выживания и сберечь детей всегда перебьет любую мотивацию этажом повыше из пирамиды Маслоу, потому что выживание - это самое основное.
Я не вижу переедания от скуки - вот что-что, а скуки тут точно нет. Изоляция - да. Нехватка сил такая, что за мышечной радостью, которую Вы знаете, Вы себя выпинать не можете - да. Но это такая же скука, как у пациентов в больнице - пока в кровати лежу, норм, а как встал, так сразу уже и нагулялся.

Я, в общем, вижу проблему в другом - у Вас мало ресурса. Слишком много работы по дому и слишком много уходит сил на детей. А можно ли это как-то разрулить? Муж? Няня? Дедушки-бабушки? Чтобы худеть, нужно чувствовать, что у меня есть на это запас сил. а он возьмется только если будет возможность расслабиться без задней мысли, как там все без меня.


Задать свой вопрос можно здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите.
Кросспост в дайри
ПС: комментарии нефрендов сначала скринятся. Адекватные комментаторы добавляются во френды.
я завела телеграм, теперь вопросы-ответы можно читать и там
Tags: кейсы, тема: еда и вес
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments