February 16th, 2006

Blood Rayne

Побочные последствия работы с психологом

Работа с психологом может привести к куда более значимым результатам, чем вы ожидали. А также иметь интересные побочные последствия.

Эффект невесомости
Даже опытные психологи, проходящие супервизии, признаются, что после терапии им надо «приходить в себя». Удачная работа над собой ведет к переменам, которые надо осознать и принять. Это требует времени.
Раз речь идет о том, что вы разрешаете свои проблемы и таким образом избавляетесь от груза на душе, то я и решила назвать это эффектом невесомости. Представляете, делаете вы шаг, а вместо этого получается прыжок? Хотите робко сказать шефу: «Как, опять мне выполнять чужую работу?» а вместо этого агрессивно рычите: «Что? Опять? Чужую?! Работу!!» повышая голос по мере того, как босс пятится к дверям своего кабинета. Приятно наконец научиться выражать свои интересы, не спорю, но все же лучше знать, чего ожидать от себя, чтобы не нарубить дров.
Кипит котелок
Не стоит после работы с практикующим психологом выходить в свет или приступать к сложной работе. Вам будет трудно сосредоточиться и тяжелее обычного контролировать проявление чувств. Это неудивительно – восприятие стало острее, так как вы не отворачиваетесь от проблемы, которую обсуждали. А если эта проблема встала перед вами в полный рост? Ну, встретится невезучий шеф, взаимоотношения с которым вы обсуждали на супервизии больше часа, признавшись под конец, что с удовольствием его бы убили?
Хороший психолог, завершая сеанс, постарается добиться, чтобы клиент уходил со спокойным оптимистичным настроем, пусть происходящие внутри вас перемены благополучно завершатсяь. Если не хотите разрушить пока хрупкое спокойствие, не рискуйте. Просто помните, что вас ближайшие несколько часов легко вывести из себя и постарайтесь свести общение к минимуму.
Пусть не кружится голова
Кстати, и сами встречи с практикующим психологом проходят с определенной частотой именно потому, что слишком быстрые перемены в себе принимать тяжелее, чем постепенные. Это как взбираться на гору. Медленный и вдумчивый подъем будет куда безопаснее и легче, чем взбежать на вершину.
Так что, если вас просят прийти через неделю, то не стоит настаивать на приеме на следующий день. Вы просто не успеете осознать те перемены, что с вами произошли.
Это, кстати, замечание для нетерпеливых, недоумевавших, почему терапия может занимать месяцы и даже годы.