March 13th, 2017

Blood Rayne

Отец повесился, и я задумываюсь о самоубийстве

ВОПРОС, отсюда:
Иногда у меня закрадывается мысль, что психолог мне не поможет, потому что мне к психиатру. Жизненные невзгоды я переживаю сравнительно легко. То есть, я не устраиваю вселенских трагедий из-за сломанного ногтя и тд. Другой вопрос, что я часто задумываюсь о самоубийстве, и до такой степени тщательно проработала схему ухода на тот свет "есличо", что подозреваю у себя психиатрический диагноз. Отец в своё время повесился. случаи помешательства в роду были. Всплески уныния и слезливости, конечно, бывают, но связываю это скорее с менструальным циклом, чем с психологическими проблемами. а вот постоянное фоновое желание самовыпилиться настораживает.


Какова задача отца?
Отец должен дать ощущение защищенности.
Я здесь, я рядом, я поддержу
Отец должен дать ощущение интереса.
Он рядом, и мы будем целый день играть! Нас ждут качели и приключения!
я ок и ты ок
Это называется базовым доверием к миру. Эти защищенность и интерес к жизни подразумеваются как правильные, нормальные, естественные - адекватные. Если лаконично, то это ты - ок, и я - ок по Берну. Вот этот опыт в норме дает естественный интерес к жизни, ощущение своей нормальности, как говорится, на подкорке.

Суицид отца это перечеркивает.
Насколько сильно перечеркивает?
And you could have it all
My empire of dirt
I will let you down
I will make you hurt
Johnny Cash Hurt
Это в каком-то смысле, простите за сравнение, даже хуже, чем расти без отца - это негатив вместо дыры, это как оказаться в минусе там, где у другого просто по нулям. Степень серьезности зависит от того, насколько много отец успел вместо хорошего оставить плохого. Сейчас Вы боретесь с его наследством - ощущением неадекватности и стремлением уйти. Это наследство пока за Вами бежит как сундук Ринсвинда у Пратчетта.

То есть: где бы как бы и чем бы Вы ни занимались, эта empire of dirt будет Вас тянуть вниз и навязывать плохо формулируемые, но неприятные переживания. В общем, "я не ок", и я не знаю, как это изменить.

Таким образом, перед Вами две задачи:
Открыть сундук с наследством.
Чем нагрузили - какие фантазии, ощущения, переживания НЕ ВАШИ. Искать надо по диссонансу. Вот я отлично поработала или отдохнула и - внезапно! - спад настроения, и я опять думаю о суициде. Хотя ничего не предвещало - вот это и есть наследство.
Если развернуто, то:

Ищите ощущение "проклятости"
Don't want to let you down
But I am hellbound
Though this is all for you
Demons Imagine Dragons
Извините за поэтичность, но - ищите это ощущение проклятости, ищите демонов внутри. По крайней мере, чаще всего это наследство именно такими эпитетами характеризуют, надеюсь, это окажется внятной подсказкой.

Ищите падения ресурсов вместо подъема
Схема, как подобное наследство работает, обычно такая:
Вы себе пытаетесь добавить больше ресурса (я что-то делаю что хочу или считаю нужным, повышение от этого самооценки добавляет мне ресурса, но его перехватывает наследие отца. Ресурс уходит налево.
Или кратко:
- я нахожу силы и делаю что-то хорошее
- мне после этого хуже, а не лучше Collapse )

Кому удобнее следить из фейсбука - я там