April 12th, 2017

Blood Rayne

Меня никто никогда не слушает

ВОПРОС, отсюда
Моё мнение не учитывается практически никемога и никем. Банально, работаем с группой над проектом, причём я говорю по делу. Приходит кто-то и всё внимание на него(неё), хотя в его(её) планах много недочётов, что я стараюсь доказать, но никто не слушает. Или при приёме нового сотрудника. Мне хватило одного взгляда понять, что это не тот человек, кто нам нужен. Но снова никто не прислушался и теперь он творит чёрт знает что и никак не убрать его.
В более глобальном масштабе то же самое. В школе и университете программа ужасная, задания скучные и бесполезные, и у меня есть идеи, как это исправить, вообще преобразовать формат обучения. Но я ведь никто, и никто не понимает, и не слушает меня. Когда это достаёт всё и я понимаю, что ни на что не могу повлиять, я просто отлучаюсь, занимаюсь своими делами, часто вообще ерундой, потому что депрессия. И никто не понимает, что меня не устраивает и почему я так себя веду.


Что это за проблема, если не слушает никто и никогда?
Это проблема подачи. Я как-то так себя держу, что меня не воспринимают.
Я подаю даже важные вещи как-то не так.

С такой проблемой лучше лично разбираться. Не обязательно с психологом, может, с коучем, преподавателем ораторского искусства, сценарного мастерства - с кем угодно, кто может дать развернутую обратную связь, как Вы держитесь.

Может ли быть, что Вы телом посылаете сигнал "не обращайте на меня внимания"? Сьеживаетесь? Ссутуливаетесь?
Может ли быть, что Ваш голос сложно слушать? Вы говорите торопливо-сбивчиво или растянуто-медленно?
Может ли быть, что Вы очень мало держите контакт глазами? Не видите, когда стоит начинать говорить, понимает ли Вас собеседник, не теряет ли интерес?


Таро Призраков

РЕЗЮМЕ:
Если вас не понимают и не слушают, если на Вас не обращают внимание - что-то надо исправлять в самопрезентации. Надо учиться говорить так, чтобы важность смысла соединялась с важностью подачи. Это во многом вопрос техники и тренировки.

Кому удобнее следить из фейсбука - я там
Blood Rayne

Расковыриваем кожу - разбор ответов 3

С интересом читаю все дискуссии кожной темы, поскольку и сама время от времени грешу ковыряшками. Правда с возрастом эта страсть поутихла, а в юности… уууу.
Но я никогда не воспринимала это как проблему или симптом, скорее, как дурную привычку (типа ковыряния в носу или чего-то подобного).
А потому вопрос – всегда ли увлеченное, не обусловленное явной необходимостью выдавливание прыщей и тому подобное поведение (крайние формы с нанесением порезов и т.п. я сейчас не рассматриваю) является симптомом? И если нет, то как отличить, где просто дурная привычка, а где уже пора искать психологические причины?


Это любимые мною вопросы диагностики! ))
Где проходит черта между все ок и уже далеко не ок?
В чем разница между дурной привычкой как чем-то поверхностным (недостаток воспитания, дурные манеры, колхоз) и симптомом как знаком чего-то действительно серьезного, важного, настораживающего?
ЛАЙФХАК:
У каждого читателя есть темы в психологии, где он больше с предметом знаком, так? Кто-то из вас всерьез вникал в тему алкогольной зависимости или как бросить курить или про пищевые проблемы, или что-то еще. Так вот, если тема незнакомая - всегда ищите параллель со знакомой темой, и тогда будет легко сориентироваться.
Например:
Черт его знает, сколько это нормально - выдавливать прыщи? Тем более, что дерматологи и косметологи уходят в глухую оборону и кричат, что никому и никогда не надо вообще, и это опасно! Но давайте подставим курение? Ситуация та же - никому и никогда не советуют курить! Будут последствия! Тем не менее, курили, курят и будут курить. То же самое с алкоголем и перееданием, так?
Я пью только пиво (не режу себя).
Я ковыряюсь всегда чистыми руками (никогда не пью паленую водку).
Получается проводить параллели?

Догадливый читатель уже, вероятно, вспомнил классическое "я пью только по праздникам" (а праздники у нас можно каждый день находить) и предположил, что тут тоже могут быть проблемы недооценки серьезности? Ага.
И, как с алкоголем - пока человек сам не считает, что у него проблема - его от его привычек не избавить.
И, опять же как с алкоголем - невозможно найти четкую границу, сколько отделяет обычного человека от алкоголика. Просто в какой-то момент человек или окружающие понимают, что силы, время и нервы идут куда-то не туда. А пьет ли он пиво литрами или часами расковыривает кожу - на самом деле не такая уж и большая разница.

И ПОПРОБУЕМ РАЗОБРАТЬ 2 ПРОБЛЕМЫ
Вот здесь ключевое - нащупать и выдавить:
Сначала хотела сказать, что проблема, кажется, подростковая и началась с прыщами, а потом вспомнила - упс!
Я ещё в детстве расковыривала себе пальцы и меня за это ругали. Потом пошли прыщи, я их выдавливала и расковыривала, иногда даже те, которые лучше было бы не трогать. Лицо я теперь по большей части не трогаю, а вот руки, плечи, грудь, куски спины, до которых дотягиваюсь - только дай дотянуться. Отчасти это меня просто успокаивает, отчасти... не знаю. Зимой легче - всё закрыто, и дотянуться сложнее, и не видно, а вот лето наступает - оох... Собственно момент реакции идёт на то, что я пальцами (именно пальцами) замечаю неровность. Глазами может быть и не видно, но я ж уже нащупала, что что-то "не так".
И вроде и бороться с этим нужно - и непонятно, с чем бороться-то.


Давайте зацепимся за то, что Вас это успокаивает.
(Там еще до фига других чувств обычно в пакете за годы накапливается, так что это действительно сложно описать, но успокоение зато достаточно сильное, чтобы быть рабочей версией)
Тогда можно попробовать в эти моменты с собой поговорить:
Что меня сейчас тревожит?
Что и где в моей (чужой, но мне небезразличной) жизни не так?
Что я хотела бы вынести наружу, проговорить, расковырять, от чего избавиться?

А если я себе позволяю расковырять - какая проблема перестает тревожить, с чего я смещаю внимание на кожу?


Вот здесь ключевое - семейное наследие:
Я с детства не могу полностью избавиться от привычки давить прыщики на плечах и куда могу дотянуться на спине. В то время, когда я была в старших классах, бывало, что плечи были покрыты почти целиком корочкой от ранок, простите за подробности. Причем привычку эту я переняла у матери - она делала так же, только не настолько активно. Причем иногда она давила их у меня, чаще на спине. Было довольно больно, но сопротивляться и отказываться было сложно.
Самое противное, что если только начать, сложно остановиться, мозг, будто загипнотизированный, отключается. И также довольно сложно не сдирать заусенцы - я будто не могу успокоиться, пока не оторву/срежу/сгрызу их. Бывает тоже увлекаюсь так, что сдираю их до крови. Раньше была привычка грызть ногти, но ее я победила, начав их активно красить в довольно яркие цвета.


Давайте зацепимся за то, что это привычка во многом благодаря примеру матери сформировалась, и что себя так трудно остановить. Влияние родительской фигуры. Тут было бы здорово (тем более, что это обычно и проще) подумать не о своих проблемах, а о чужих.
Что Вам передали?
В чем символический смысл привычки - для матери?
Это же не просто привычка, в ней есть идея.
Ну как в одной семье от матери к дочери переходит переедание. Грустная мать берет пирожное, дочь вырастает с тем, что вроде бы все и ничего в моей жизни, но зачем-то я снова и снова тянусь к сладкому, не могу себя остановить. Родительская фигура в голове вместо положительного примера демонстрирует, что утешать и поддерживать себя надо сладким и советует "ну же, не останавливайся!"
Какая идея была в привычке Вашей матери?
Вы боретесь с чужой привычкой - вот почему ее так трудно победить.