Category: армия

Blood Rayne

Верхний пост

Social Emotional Consulting by Alena Buraya
Это если я собой недоволен и у меня проблемы с окружающими - тогда Вам ко мне

Я живу в Цюрихе и консультирую сейчас только по скайпу. Как попасть ко мне на консультацию по скайпу Задать вопрос можно здесь.

По тэгу психологическая грамотность можно почитать о психологическом консультировании.
Еще тут есть посты про описательную типологию различных характеров - "Кроме Людей".
Помимо психологии здесь лежат рецензии, литературные зарисовки, рассказы по картам таро.

Лучшее из старого систематизировано в постах по тэгу оглавление (одна тема - одно оглавление).

Комментарии скринятся, если хотите что-то написать - можно прямо здесь.
Blood Rayne

Сетевая травля и психотерапия

Я вам рассказывала про медленный и предсказуемый вариант и про динамичный и непредсказуемый варианты работы с ленью.
А что здесь?
А здесь — задача сделать ситуацию для человека более предсказуемой. Более понятной. Когда мы хорошо понимаем, с чем имеем дело, это возвращает нам контроль. Это успокаивает. Это придает силы и даже мужество, потому что одно дело противник, похожий на ночной кошмар и совсем другое, когда этот противник становится понятным. Он остается при этом сильным как босс в компьютерной игре или как танк в реале, но... это уже вызывает не панику и не страх, а осторожность — не стоять на линии огня.

В общем, нам нужно получить понимание ситуации и вернуть гибкость реакций.
Как это сделать?
или
Как с этим может работать психолог?

1. По узелкам-застреваниям в речи
В речи пациента рассказ о ситуации часто замыкается на нескольких узлах. Непонятных ключевых моментах, которые могут назойливо возникать в голове снова и снова. В обычной жизни человеку просто советуют "забить" и идти дальше, а вот задача психолога — развязать узел. То есть понять, что стоит за устойчивым вниманием к ситуации.
Это хитрая задача, так как бессознательное — оно как маркер — просто подчеркивает что-то, привлекая внимание. А вот суть подчеркивания бывает очень разной. Например, вы можете не переставать что-то вспоминать, потому что в этом есть подсказка, как противник будет действовать дальше. Или подсказка, что его в вас так заинтересовало и почему он в вас так вцепился. Люди обычно обращают внимание на травматичность вспоминания и полагают, что дело только в этом. Нет, если вы вспоминаете какое-то особенно хлесткое оскорбление при том, что по жизни не склонны каждый выпад в вашу сторону крутить в памяти, значит, в этом оскорблении есть что-то еще.
Подсказка про адекватность соперника (уж очень фантазийное у него оскорбление, даже бредовое)?
Подсказка, что именно он пытается поставить под удар? Пытался выставить вас ленивым и неспособным человеком, а тут перешел на личную жизнь — так может, это преследование отвергнутого человека, который мечтает вам личное счастье поломать?
Задача психолога — помочь все эти узлы расшифровать-развязать.

Вторая задача в терапии— это помочь, развязав узелки, выстроить историю.
Зачем нужна такая странная вещь как "история моей травли", если вы не собираетесь писать пронзительный пост для обнимашек в фейсбучик и пр?
Просто есть практически прямая корреляция между вашей способностью рассказать о ситуации и вашим преодолением травмы.
Травма и ее преодоление:
Если вообще не можете говорить о травле — травма есть и очень сильная.
Если можете, но — выбранными местами — травма также проработана, местами.
Если можете целиком рассказать, при этом не путаетесь в последовательности и не теряете ключевых моментов — хорошая проработка травмы.
Если вы не только можете вспомнить, не путаясь и не теряя, но можете вспомнить, сопоставляя с какими-то другими — в книгах или в жизни — ситуациями и делать обобщающие выводы, то совсем хорошо, травма теперь стала вашим личным трофейным оружием. Вы его подобрали с поля боя и теперь можете использовать для своей защиты в будущем.
Вы владеете вашим опытом как оружием — вот идеал проработки травмы.

Но, пожалуйста, если у вас не получается рассказывать о ситуации, не пытайтесь это сделать через "не могу!" Тут задача — идти от тех мыслей и переживаний, которые вы в принципе готовы высказать, пусть даже это сначала не дает представления об истории целиком. Это как минное поле — идем медленно и осторожно, а не бежим подрываться!

2. Прочтение ситуации психологом, с профессиональными комментариями
И еще, есть вариант работы, и некоторым очень удобен, когда берутся тексты, и содержание анализирует тот, кто о ситуации ничего не знает. Как это читается сторонним лицом?
Какие мысли?
Какие реакции?
Чтение психолога — это развернутый комментарий, с разбором, какие слова какие реакции вызывают и почему, какие манипулятивные приемы замечены и так далее.
Такое чтение иногда позволяет увидеть ситуацию снаружи. Особенно хорошо, если самому сложно что-то про ситуацию говорить, а как-то разобраться с ней хочется, а тут получается ряд зацепок для анализа.


Динамика — первый опыт травли или нет?
Динамика работы часто зависит от того, первый это опыт или нет.
В случае первичной ситуации реакция может быть сильной, тяжелой, но сама работа — быстрой. Человек не успел привыкнуть к ощущению себя жертвой.
Если опыт травли уже был, то работа может быть более мягкой, спокойной, но — растянутой, потому что избавиться от ощущения себя жертвой — это процесс куда более сложный, чем справиться непосредственно с ситуацией.
И все равно, в обеих ситуациях желательны консультации три по теме — первичный анализ в начале, затем попробовать понять, что получается, что нет, а на третьей консультации отшлифовать линию поведения.

Избавляться от модуса жертвы сложнее, но, что, как ни парадоксально, работает на пациента, если справиться пусть даже с одной последней ситуацией — это уже хороший шаг вперед. Перестать быть жертвой в одной ситуации — это уже рубеж, который влияет на отношение к себе в целом.

Вопросы?
я на некоторые до этого не отвечала, потому что сами посты предполагали, что дальше расскажу))
Дополнения? Примеры?

Кому удобнее следить из фейсбука - я там

Если вы хотите записаться на консультацию — мне предварительно нужно письмо с описанием вашей ситуации, как давно она, как проявляется, чем мешает — чтобы заранее понимать, с чем работать.
Blood Rayne

Личная жизнь: брачные танцы с оружием

Не всегда все так сложно, как я ниже расскажу, но давайте начнем с плохого )))
Что так разочаровывает партнеров Охотников — что всегда надо быть в тонусе. Это в теории закон джунглей кажется логичным, а обнаружить у себя дома такое часто бывает больно и обидно. Мы ждем, что именно близкие нас поймут и примут всякими, что можно понизить планку и снять броню. Нацепить старый халат, а главное, закрыть охотничий сезон и успокоиться.
Не надо так.
В Охотниках много инстинктивного, реакций на рефлексах. Это и делает их такими успешными в Охоте, такими быстрыми и гибкими в реакциях. Но это же ведет и к тому, что в какой-то момент на вас могут машинально среагировать... неверно. Понимая это даже умом, все равно реагировать так, как подсказывают первые реакции, то есть снова не умом. Вот так и получаются легендарные пугалки про "расслабилась в отношениях (обычно это всякие легендарные бигуди или что-то еще такое) и потеряла отношения".
Это в сытые времена кажется оскорбительным и несправедливым — что ты дома и ты все равно должен держать оружие рядом, перья — чистыми, когти острыми и на любую попытку ущемить в правах нарычать и дать по холке.
Но в голодные времена, в времена, когда рядом с домом война или когда сам ваш обрах жизни несовместим с возможностью отложить оружие (профессиональный ли спорт, суровый ли бизнес или какие-то еще обстоятельства, которые требуют держаться в форме) — Охотник будет лучшим напарником.

Прежде чем все-таки сказать "но это же подло!", а со стороны их готовность уйти, фактически, бросить, когда вы расслабляетесь и сдаетесь, выглядит именно так, я скажу еще один аргумент в их защиту.
Если они расслабятся - для них это будет зачастую убийственно, и это не фигура речи.
Это какое-то время обстоятельства в их жизни были такими, что расслабиться было — нельзя. Это может быть серьезная болезнь, где расслабиться — сильно и достаточно быстро проиграть в здоровье. Это конкуренция, где ты расслабился — сбросили с поезда. Это... даже не знаю какие еще обстоятельства, надеюсь уже от вас услышать примеры. Но в таких условиях ты понимаешь - если человек рядом с тобой расслабился, он в твоей картине мира завтра — труп. И ты не хочешь на это смотреть.

Ну и давайте о хорошем. Охотники умеют ухаживать красиво. Так, что это впечатляет. Широкие жесты, красивые свидания, причем с адресным подходом (Охота же!)) — они на это способны.
Они достаточно выдержаны. Рациональны и расчетливы, но при этом готовы к риску и переменам.
Прекрасная наблюдательность. Это именно они обычно замечают, что вас взволновало, что вам понравилось и способны через годы вспомнить и купить-подарить.

Они очень ценят, когда близкие не бьют по уязвимым местам. Это вообще гарантированный способ остаться в близких — никогда не критиковать их в лоб, не упрекать и ожиданиями не нагружать. Все равно они и сами про это уже сто раз подумали и даже заметили, если вы подумали, но промолчали. Тогда вы можете обнаружить, что о вас регулярно думают и ваши интересы помнят. Доброта ли это или расчет? Охотники это и сами до конца не знают, уж слишком все перемешано.

В общем, если вам интересны отношения с адреналином - присмотритесь к Охотникам.
Blood Rayne

Оружие - смотр ))

Больше полугода назад мы с вами провели Курс: какое вы оружие?

У нас было 4 задания, с выкладкой по одному в день — для погружения в тему (чтобы одна тема в итоге озадачивала собой несколько дней, а то сразу это можно было бы за полчаса скопом прочитать, но получилось бы по принципу "в одно ухо влетело...").
На закрытых курсах на подобные задания тратят от получаса до часа в день — давайте предположим, что обычный участник потратил на курс час или два (кто-то, конечно, отвечал быстрее, а кто-то был озадачен куда большее время, но большинство укладывается в час-два непосредственной работы)
Много это или мало? Вообще, насколько результативно и в чем? Любопытный вопрос.

Давайте поговорим сейчас о результативности курса.
Полгода прошло, поэтому восторженных криков "Ух!" у нас не будет )) — мы можем посмотреть без вау-эффекта. И при этом прошло время, и мы можем сравнить себя до и после курса, есть ли перемены.
Это сделать непросто. Вообще, с любыми психологическими техниками засада в том, что ты не можешь быть уверенным, что оценил правильно, есть толк или нет (с ошибками в обе стороны, и завышение полезности и отрицание результатов).
А еще за эти полгода у вас в жизни было много всякого. Я надеюсь, что были интересные книги, теплые встречи с друзьями и просто разговоры с умными людьми... Все это будет нечестно приписать курсу, согласитесь. Но и вычленить сложно.
В данном случае сложность еще и в том, что курс был общего плана. Если бы это был курс, скажем, по работе с тревогой, можно было бы оценивать конкретно тревожность до и после. А если это про поиск образа, то что он нам дает, помимо самого образа? ))

Зато есть хорошее — нет финансового фактора. Обычно, если люди платят за работу, они склонны ее оценивать выше, для точности это помеха.

Ок, мы что-то можем оценить точнее, благодаря отсутствию финансового момента и более беспристрастно, благодаря временной выдержке, но — что? Collapse )
Blood Rayne

"Мужской" тренинг — завершение

ОТВЕТИЛА ВСЕМ Если кого-то пропустила - пишите, у нас получилось больше 170 участников на 2 ресурса, так что я могла банально пропустить чей-то комментарий ))

Я обещала мужской тренинг — простой, короткий и даже скучный. Здесь ведь некуда углубляться — оружие предполагает минимализм. Про него, конечно, можно придумать историю и само оружие как-то украсить, но... важна тут функциональность, а не красота или легенда.

Что мы сделали?
Мы сформулировали в посте-задании, кто вы
Мы поговорили в первом разборе, как опираться на это понимание
Мы разобрались дальше в ваших ТТХ - на что вы способны
И мы поговорили в третьем разборе о правильной заботе о себе

Последнее, про уход, мне лично важно, потому что многие мужчины это забывают, и получаешь на консультировании:
— а у меня танк трясет и временами разваливается.
— А вы как его собираете-то?
— Эм... никак.
Или протирка легендарных оптических осей. ))) Я про алкоголь и остальные зависимости. Мои дорогие мужчины — сам факт, что вы относитесь к сильному полу не значит, что о себе не надо заботиться — надеюсь, через разбор с уходом за оружием это стало нагляднее.

Я очень надеюсь, что взгляд на психологию для мужчин поменялся за время участия в лучшую сторону!

Как это самому применять в будущем?
Ваша задача — понять, как то, кто вы есть, соотносится с вашими проблемами в жизни. Это будет половиной их решения.
Я нож, и я режу близких, которые хватаются голыми руками за острие.
решение: нужны ножны

Я нож и регулярно туплю.
решение: нужна заточка

Я нож и никуда не еду, как начать двигаться самостоятельно?
решение: нужен бросок прямо в цель

Если ответ не находится самостоятельно, не гуглится, не высматривается в кино и друзья не говорят ничего дельного — ок, это повод разобраться на консультации психолога.
Если кто-то по итогам курса сформулировал проблему, можно прямо так и писать — что, мол, я попробовал, получилось вот так-то, хочу дальше разобраться, что делать. Условия консультирования в моем профайле.

Есть еще курсы?
Да. Мы разбирали, как отвечать на неприятные письма - если нужно справиться с тем, что они неприятные
И еще курс для тех, кто пишет - о работе со своими художественными текстами.
Это открыто, для всех желающих, все без срока давности - можно комментировать, если любопытно - я смотрю ответы.

А в мае будет закрытый курс "замки и крылья" — это о вдохновении и отношениях. (Непосредственно набирать буду ближе к 10 маю, когда всем становится понятнее, что там с планами))


И спасибо всем за участие — я не ожидала такого интереса! Правда думала, что будет простовато и скучновато ))
Blood Rayne

Пост-разбор № 2: что надо понимать о ваших ТТХ?

АПД: Кто только сейчас заинтересовался курсом - да, можно подключаться!

Сегодня мы должны определить ключевые характеристики себя как оружия и соотнести их с реалом

Проблема многих мужчин в том, что они ждут от себя самих универсальности (проблема мужчин, поскольку я писала тренинг для мужчин, но читать можно просто — "проблемы всех"))). Я эдакий молоток, и гвоздь забить, и бумерангом пришибить. Но из молотков плохие бумеранги. Которые начинают комплексовать, что они плохие бумеранги, хотя они, по сути, отличные молотки.
Наша задача сегодня перестать пытаться быть хорошим во всем и везде и понять, в чем конкретно и как вы будете хороши.

1. Каковы ваши ключевые характеристики как оружия?
2. Что надо учитывать, чтобы применить оружие наилучшим образом?
3. Как это может соотноситься с реалом?


ПРИМЕР
Танк
1. Предположим, вы — танк. Бронированная боевая машина. Высокая подвижность, боевая мощь и защищенность — вот ваши особенности.
2. Вы идеальны для прорыва. Вы можете преодолеть линию фронта, и вас очень сложно остановить.
3. Вы легки на подьем для рабочих командировок. Вас не пугают перемены и изоляция. Но вам очень сложно, когда от вас ждут полного обзора ситуации, чуткости или умения слиться с окружающей средой — танк в кустах это еще хуже, чем рояль.
Человек-танк в отношениях с близкими может мешать отсутствием изящества, но зато он незаменим, когда семья переживает трудные времена, и надо как-то пробиваться вперед.


ЗАДАНИЕ:
Ответить на вопросы
1. Каковы ваши ключевые характеристики как оружия?
2. Что надо учитывать, чтобы применить оружие наилучшим образом?
3. Как это может соотноситься с реалом?

Если буду видеть, чем от себя дополнить по вопросу №3, то напишу, но для этого мне нужны ответы на первые два вопроса и версии, что может быть у вас с третьим пунктом.
Blood Rayne

Пост-задание: Какое вы оружие?

Вчера была преамбула, а сегодня начнем. Это техника, позволяющая лучше понять характер своей природной агрессии. Мы все агрессивны, просто одни лучше понимают себя и собой владеют, а другие хуже, и потому нечаянно ранят окружающих, даже когда не хотят.
Владеть своей агрессией — это не только уметь затыкать себе рот в неприятных ситуациях, это слишком узкий подход. Владеть своей агрессией — это еще и умение ее нацеленно направлять.

Чтобы управлять своей агрессией, ее стоит представлять. Давайте начнем с визуализации.

Представьте себе, что вы — это оружие.
Совершенное. Идеальное. Безупречное
(Эти характеристики нам нужны не для того, чтобы поднять градус нарциссизма в организме )) Нет, наша задача не попасть в ловушку, когда оружие используется как попало - пистолеты придуманы не для того, чтобы бить рукояткой по голове, душить тетивой от лука тоже не лучшая идея или резать тупым ножом... пардон за кровожадные примеры, зато доходчиво))
Задача представить себя как идеальное оружие обычно помогает сосредоточиться на характере оружия.

ЗАДАНИЕ:
Вы — это оружие.
Какое?

Назовите?
Покажите?
Расскажите?

ПРИМЕРЫ
Достаточно для ответа и одного слова:
Кинжал. Бластер. Томагавк. "Катюша". Камень. Атомная бомба. ПМ.
(если аббревиатуры не из ходовых, лучше полными словами написать)

Если что-то не считается оружием, но для вас лично это оружие, значит, в рамках нашего теста это будет считаться оружием. То есть можно ли быть танком, лазером, вирусом (компьютерным или бактериальным), ядовитым плевком и так далее — МОЖНО.

Больше отвечать — по желанию.
Если хотите показать картинку, как это оружие выглядит - это интересно ))
Если вы хотите еще пояснить, в чем фишка этого оружия - это любопытно.
Но засчитывается и просто ответ одним словом.
вкуривая

формспринг ГосНаркоКонтроля России

http://www.formspring.me/GosNarkoKontrol

как же быть, когда совсем не прёт?
А в этом есть жизненная необходимость? Заведите себе кота, от них прёт.

У вас плохой дизайн сайта. Неужели не могли выделить пару грамм на дизайнерскую команду? А вот программистам не надо было ничего давать!
Спасибо за здравую критику. Без неё плохо. Может сделаете нам сайт за пару грамм?

Есть че?
24 часа есть чо — наш слоган.

У нас в лесу на даче по слухам растут галлюциногенные грибы. Я уже спрашивал, как они выглядят, чтобы справиться с ними самостоятельно, а вы посоветовали обратиться в местное отделение фскн. Скажите, какие конкретно действия они предпримут?
Вытопчут.

я хочу накурится, но моего диллера забрали в армию, где можно купить?
В армии.

А если вы накуритесь и ебанетесь об сарай?
То напишем заявление об увольнении по собственному желанию.

Мы как-то пошли танцевать на драмнбейс (вещества не употреблям), а тут ваши ребята с автоматами всё оцепили, свет включили и три часа гоняли
Они тоже хотели танцевать.

меня постоянно переманивают на сторону зла...говорят что у них есть печеньки...что мне делать капитан?
На стороне добра, помимо печенек есть варенье. Подумайте хорошенько!
Луна

Аспекты Луны и ЛК

Аспекты. То есть отношения Луны с остальными членами небесной тусовки на дискотеке звезды по имени Солнце. Вас это касается в той степени, в какой аспект имеет место быть в вашей жизни.
Если вам приходится много думать головой: иметь дело с информацией, объяснять, учить, то отношения Луны с Меркурием вас будут касаться. Впрочем, вам тогда имеет смысл отдельно следить за Меркурием – когда он будет ретроградный, то весь новый материал имеет смысл давать через старый или будут безбожно тупить. И повторять на ретроградном хорошо. А на «обычном» можно грузить и грузить новым материалом без особых привязок к старому – усвоят.
Нептун. Ну, если вам приходится иметь дело с массажом, например, то клиент будет отрубаться чаще при аспектах Луны с Нептуном – и после даже непродолжительного сна хвалить качество вашей работы, типа похорошело то мне как!
Любовь. Простите, Венера. В смысле, хочется погрузиться в чувства, даже не в отношения, а просто – быть вместе… не обязательно вот именно в таком варианте, но где-то около.
И так далее.
Очень хорошо этот календарь дается у Варвары Прайс.

У кого работать аспектация по Луне НЕ будет
У кого есть более сильные и жестко выставленные приоритеты. Волевые, например, по Солнцу. (И тогда можно ориентироваться на солнечный календарь или таки забить и на него тоже, потому что «мое солнце – это я»). Религиозные приоритеты. Когда календарь организован и наполнен Смыслом, и Луну отчасти заюзают, а отчасти просто проигнорят. И если календарю хотя бы лет пятьсот, то он будет для его пользователя довольно гармоничен, и его личные задачи будет решать. Луна тут, ну... для-сада-огорода, не для человека.
Пункт 2. У кого жесткий фиксированный график. Немного недосыпа, и аспект Нептуна вам будет глубоко безразличен ввиду постоянного ощущаемого желания поспать – а что, это иногда проходит?!
В армии. Потому что см п. 2 это поста и заодно еще тот анекдотичный пункт два, что если начальник не прав, то см. выше. В таких условиях какая-то Луна будет восприниматься всерьез, только если Китай таки организует там свою ядерную базу. Все остальное – вздор и ерунда, потому что мы заняты от забора и до обеда.
В больнице. Потому что с теми крохами ресурса нам не до того, чтобы ощутить колебания – нам просто мало ресурса и плохо.

Итого:
смотрите на то, насколько жестко зафиксированы границы вашего мира внешним воздействием – чем его больше, тем меньше места для Луны и ее влияний.

Луна сегодня, здесь
Blood Rayne

"что, бля?"- вопрос.

многие этот пост знают, я не первый раз его поднимаю, он в тройке лидеров из избранного - есть за что.
виа grey_koala:

Необходимое разъяснение: существует определенная классификация вопросов. Есть вопросы с вопросительным словом, есть вопросы без вопросительного слова, "как"- вопросы и "что"- вопросы и т.д.

Вношу дополнение в классификацию – "что, бля?"- вопрос. Он родился в ситуации, когда один знакомый приехал в сервис и сказал, что у его Лексуса проблемы с коробкой передач. Мужики в сервисе заохали, замахали руками и сказали: "ну, мужик, ты попал, семь тысяч стоит коробку перебрать". На что знакомый резко ответил: "Что, бля?! Менеджера сюда!!". Прискакал менеджер, и коробку перебрали за семьсот.
Так вот, рождение ребенка – прекрасный повод, чтобы научиться задавать "что, бля?"- вопрос. У постсоветских граждан, получивших советское воспитание (солдат империи, ходит строем, боится слово молвить), вообще проблема с этим типом вопроса, а шире, с тем, что психологи называют "дозированием агрессии". Т.е. с умением постоять за себя, вовремя и адекватно отреагировать на не устраивающее тебя поведение.
К сожалению, это умение может пригодиться – причем не на улице, не в трамвае, а в самом что ни на есть семейном кругу. К сожалению, опыт показывает, что локальная Немезида и мини-египетская казнь мамашек – это их родителя и свекровя, считающие себя в праве давать советы и указания, поправлять, критиковать, зудеть над ухом, звонить с идиотскими предложениями, и до кучи еще и требовать немедленного претворения их заявок в жизнь – все это под угрозой немедленной и жестокой обиды.

Прода тут