Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Blood Rayne

Верхний пост

Social Emotional Consulting by Alena Buraya
Это если я собой недоволен и у меня проблемы с окружающими - тогда Вам ко мне

Я живу в Цюрихе и консультирую сейчас только по скайпу. Как попасть ко мне на консультацию по скайпу Задать вопрос можно здесь.

По тэгу психологическая грамотность можно почитать о психологическом консультировании.
Еще тут есть посты про описательную типологию различных характеров - "Кроме Людей".
Помимо психологии здесь лежат рецензии, литературные зарисовки, рассказы по картам таро.

Лучшее из старого систематизировано в постах по тэгу оглавление (одна тема - одно оглавление).

Комментарии скринятся, если хотите что-то написать - можно прямо здесь.
Blood Rayne

Как перестать быть одиноким овощем?

Здравствуйте, Молния!

Почти всю жизнь я страдаю от тревоги и аддикций, в подростковом возрасте это стало более выраженным. Я сильно страдала от компульсивных перееданий, сильно и надолго залипаю на людях, гоняю по кругу музыку, а когда вышла на работу, начала работать по 250-300 часов в месяц. В итоге мне 24, я совершенно не умею общаться с людьми, хоть и выгляжу нормально (занимаюсь спортом и очень зациклена на том, чтобы хорошо выглядеть), я одинока - нет друзей и приятелей, бросил парень, с родственниками почти не общаюсь, потому что совсем разучилась общаться с людьми. В общественных местах очень неловко, я буквально теряюсь, не понимаю, как себя вести.
Мне необходимо сменить работу в течение этого года, так как условия на моей работе ухудшаются, да и я сильно выгорела от трех лет переработок, а для смены работы нужно учиться. Я учусь каждый день, трекаю время, отмечаю галочками в приложении, чтобы мотивировать себя тем, как много дней я уже делаю что-то для изменения жизни, но учеба идет туго, радуют только солнце и еда. В последнее время чувствую повышенную тревожность, снятся кошмары, проверяю дверь перед сном много раз, мне труднее концентрироваться и заставлять себя заниматься полезным (кроме работы, но и там тошно), я совсем не получаю удовольствие от полезных дел.
Думаю о том, чтобы начать пить афобазол, продолжать заставлять себя заниматься полезными и необходимыми вещами в надежде на то, что однажды всё чудом изменится в лучшую сторону. Не знаю, что со мной и почему ничего не получается, может нужно пойти к психотерапевту за таблетками?

Как перестать быть одиноким овощем, завести друзей и получать удовольствие от полезного?

Collapse )
Blood Rayne

проблема лишнего веса

давайте удержимся от простых и банальных советов про диету и спорт - перед вами более серьезная задача. Что может быть зоной психологического роста для автора вопроса? Куда стоит направить внимание?
Попробуем? Моя версия ниже, но, как знаете, я только "за", если у вас будут свои варианты


Здравствуйте! Спасибо за возможность обратиться с вопросом!

Что вас беспокоит?
Беспокоит проблема лишнего веса и невозможность ее решить путями, не включающими ненависть к себе, как единственную движущую силу.
Проблема объективная - я вешу под сто килограмм и это сильно меня ограничивает: стали частыми травмы суставов, сложно подобрать одежду в том стиле, который мне нравится, и, главное, я полжизни ездил верхом, а теперь меня не на каждую лошадь можно посадить, что очень сильно ограничивает выбор конюшни.Collapse )



Какой прием я сейчас буду использовать?
Прием "ищи объяснение странностям"
Что сказал бы Фрейд на идею сделать пластику века?
Сначала проверяем, странная ли идея. Да, когда есть лишний вес - логичнее было бы сначала похудеть. И еще есть консервативные пути, по типу массажа лица с выводом отека (ревитонику я уже сто раз упоминала, но можно не заморачиваться системой, а просто сходить на пару массажей лица и посмотреть на эффект, дешево и без вреда для здоровья - по сравнению с операцией)
В общем, идея с пластикой точно странная.
Вызываем Фрейда!
Изменить форму века - это изменить то, как Вы смотрите на мир. Заставить Вас смотреть как-то иначе. Тогда встает вопрос "как?" Collapse )
Blood Rayne

Как найти мотивацию похудеть?

Завтра еще один вопрос будет.
И - написала по делу всем, кому обещала, если нет - напишите мне!
Пошла отвечать на поздравления. Знаю, что тормоз, но зато впереди часик чистого кайфа ))


Доброго времени суток, Молния!
Еще раз с днем рождения!
Вдохновилась на вопрос про похудение, прочитав ваш деньрожденный пост.
Как похудеть, если действительно, хочется красиво выглядеть в любой одежде - реально портится настроение в магазине, когда привыкла быть 42-44 при росте 164, а сейчас 46-48.Collapse )


Ну, смотрите, как это со стороны:Collapse )
Blood Rayne

Доброе всем утро, вы слышали про хемерин?

Этот самый chemerin в повышенном количестве в крови есть у людей, склонных к перееданию. Вообще это белок, который производят жировые клетки. Ну и дальше вы догадываетесь. Они его производят, если его много, мы догадываемся, что этих клеток что-то перебор. Вы спросите, а чего - так не видно что ли??? В смысле, что, нельзя просто посмотреть на пациента, чтобы понять, есть ли у него склонность к перееданию - по фигуре?
А вот и нельзя. В этом исследовании смотрели на новорожденных. Потому что вообще чем дальше, тем больше встает вопрос о генетических факторах переедания и о факторах неблагополучной беременности. Как вы уже по моему дайджесту заметили, 2019 это год, когда мы врываемся в научное поле с криком "все ответы - в дородовом периоде!". Или чего так, сразу про гены. Про ожирение нашли уже дофига, но это дофига еще такое, туманное, когда параллели между весом и генетикой есть, а что они значат - а вот хрен пойми еще. Одна надежда на Штаты, что они в рамках своей борьбы с ожирением будут копать всерьез и быстро. Вон, хемерин у новорожденных изучают.


И о наших новостях - Как объяснил вице-президент организации, допустим, пока просто Х Франк Цобель, дилеры стремятся «максимально удовлетворить потребности своих клиентов». Как вы думаете, организация Х
-- борется с наркотиками
- борется за права наркодилеров
- борется за повышение цен на наркотики в Швейцарии

Ответ: [Spoiler (click to open)]о максимальном удовлетворении потребностей клиентов дилерами рассуждает президент организации по борьбе с наркотиками Sucht Schweiz. Да, это Швейцария, да, мы тут так боремся.

пруф
Blood Rayne

Все сложнее не срываться на мать

Вы никогда не думали, раздражают ли психологов длинные истории? )) А если да, ведь какие-то ну точно скучно и тяжело слушать - то вот вам секретный лайфхак. С ним Вы любое письмо или общение вживую перенесете легче:
За что я могу человека похвалить?
Это очень приятная мысль. Позитивная мысль. Посмотрите на ближнего с этим вопросом.
Ограничения у техники есть - оно работает, когда человек явно старается проблему решить, когда пришел вникать и разбираться. А когда просто жалуется, то похвалить и не за что )) Но писать мне письма по опроснику - это явно люди вынуждены стараться и разбираться в себе, поэтому можете использовать лайф-хак смело и проверьте - было ли легче обычного читать, например, прямо вот длинное письмо?

__________________________
Здравствуйте. Прошу помощи, сама исправить ситуацию уже не могу.
Появились проблемы в отношениях с матерью. Вернее, поменялось мое к ней отношение, и я не понимаю, почему.

Расскажу предысторию, а потом состояние на данный момент.
Моя мать в детстве перенесла тяжелое заболевание, после чего осталась инвалидом. Ее тянула бабушка, стальная советская женщина: врачи, массажи, физиотерапия, достать лекарства и т.д., благодаря чему мать выросла более-менее как все остальные дети. Но видимо благодаря этому сформировался инфантильный и ведомый характер: человек не способен решать какие-либо проблемы вообще. То есть она или ждет, что проблема как-нибудь сама рассосется, или будет нервничать по этому поводу, и этим активность будет исчерпана.
Бабушка умерла, мать вышла замуж, родились дети, я старшая. Отец потом ушел. Видимо я матери показалась слишком похожей на отца, потому что на меня периодически валилось то, что явно предназначалось ему. Или может в целом я была не очень "удачным" ребенком, который или первым не оправдал каких-то ожиданий, или просто с первым появились трудности.
Если мы, дети, ссорились, виновата всегда была я. "Потому что я старше и должна быть умнее". Уступать тоже всегда должна была я. ВСЕГДА. И до сих пор так, хотя мы все давно взрослые люди. Даже когда я действительно права, я не права. Потому что у нас семейная традиция такая. Раньше меня это изводило, сейчас, если происходит, скорее вызывает нервный смех и приступ нежелания контактировать.Collapse )
Blood Rayne

...мне начинают выдавать списки того, что я должна

Что вас беспокоит?
Моя личная жизнь. К 30 годам оказалось, что ни одни отношения у меня не длились больше 10 месяцев. А чаще это 2-4 недели. И все отношения как день сурка - одно и то же каждый раз.
Большую часть времени я живу вообще без отношений, сейчас в том числе. Последние отношения закончились в середине зимы, и тогда я впервые серьезно задумалась о том, что все неудачи возможно сводятся к какой-то системе, а не просто "не повезло, не те люди, не пришло еще время".
У меня есть квартира, деньги, работа, я представляю, куда мне развиваться, и стремлюсь к этому, но в отношениях я человек скорее ведомый. Хочется дома быть девочкой, которая ничего не решает, без борьбы за место под солнцем, которой мне хватает с головой в работе и спорте. Однако ни одни отношения этой возможности мне не давали или давали первое время, а потом все превращалось в проблему. Проблема проявляется в первую очередь в том, что мне начинают выдавать списки того, что я должна, и это вызывает отторжение. Я сейчас понимаю, что возможно причина в том, что в отношениях я оказываюсь с людьми инфантильными, которые изначально видят меня в маске зорро, а не нежной фиалки, и которым нужна заботливая мама, а меня на такое долго не хватает – я сама скорее девочка-девочка. И именно на заботу по отношению ко мне я обычно клюю, и это все мои бывшие по началу вполне давали. Но потом мы скатывались к "зачем тебя провожать, сама дойдешь", "встань утром и приготовь мне завтрак" и т.п. После всех отношений у меня осталось буквально три подарка – они просто не считали нужным заморачиваться этим. И мне, конечно, немного гладит чсв то, что мои подарки они хранили и после разрывы, и может быть до сих пор хранят. И то, что после разрыва почти все через некоторое время хотели возобновить отношения (но я на это согласилась только один раз, о чём очень пожалела потом).
Я не любитель формальный ритуалов, поэтому легко закрываю глаза на отсутствие подарка на день рождения, цветов-конфет и т.п. Но это в итоге оказывается игрой в одни ворота, потому что от меня как раз требуют соблюдать бытовые формальности. Элементарное – приготовить ужин после работы должна я, так как я женщина, хотя я сама в этом склонна скорее руководствоваться правилом - у кого есть на это время и силы, тот и готовит, или заказываем пиццу. Collapse )
Blood Rayne

лытдыбр: нефть в Беларуси и еда на ночь в Швейцарии

Еда в Швейцарии
У нас есть ночной зажор zu nacht, то есть говорят просто znacht (=на ночь). Это когда ты в 9 вечера ешь колбасу с вареньем, сыр с медом и все такое. Прямо не знаю, какие швейцарские традиции мне милее этой. Не то чтобы я фанат колбасы с вареньем на ночь, но само отсутствие идеи "не есть после 18" это круто.

Наши преступнки
поймали и будут судить чувака, который сливал данные из швейцарского банка немецкой налоговой. Стыд и позор, лучше бы он приторговывал кокаином. Продавать. Данные. Налоговой. И, заметим, намецкой налоговой! Нет, мы как бы помним, что там уже не третий рейх, но все равно как это фу-фу-фу. швейцарские банки немножечко рвут на себе волосы - одно дело, когда руки выкручивает ЕС и Трамп, а банки сопротивляются и просят преференции - такой бдсм любят все. Но, если так родину попродают всяким-разным, то не придет и не отлюбит Трамп.

Наш быт
У нас, как и у кучи народа по стране, стиралка в доме общественная. 2 стиралки на 10 квартир. В расписании в прошлом году было два временных слота, с 7 до 17 и с 17 до 22. И я вписывала свое время частично, например 7-12, понимая, что бывают страдальцы, которым срочно "мне только часик!" А то распишут стиралки на три дня вперед - и хоть ты плачь.
После нового года сунулась к расписанию и обалдела. Расписание поменяли, теперь там 7-12, 12-19, 19-22. Они мои вписывания в расписание учли или случайно совпало?!

И новости из родной Беларуси
...кстати, клевая шутка, что если занимаешься сексом, а стоп-слова нет, то скажи "Белоруссия". Короче, вы чего как, а новости из Беларуси, никак не из Белоруссии. У нас за прошлый год рекордная добыча нефти. Я сначала решила, что это как с креветками и голландским сыром (который попросту нелегально из голландии ввозят), но нет. У нас правда есть нефть. Так окажется, что и креветки с ананасами наши. И наши Нью-Васюки станут всем известны. Бобруйск, вон, вообще мемом стал.
Так вот, какой-то российский му... депутат предложил присоединить Беларусь как Крым. Мол, мы будем довольны, как крымчане. Задетые по самую душу, мы отреагировали со всем беларусским пылом и бешенством. То есть молча насупились слегка. Ну и Батька затроллил слегка - предложил, что почему бы России не вступить в Беларусь. Мы немедленно в глубине души вспомнили Великое Княжество Литовское от моря и до моря, дзе размаулялi на мове. Но вспомнили по-беларусски. То есть так, что никто не заметил и не догадался.


И по существу - у меня уже который день болит живот, и это не смешно, и через неделю будет операция, по принципу, а давайте мы посмотрим, что у вас там, ну, если все ок, и, я надеюсь, после нее мне станет ок, и я вернусь к текстам, работе, наконец, есть буду без проблем, а пока я - извините, овощ.
Blood Rayne

Нельзя просто взять и убраться

Доброго времени суток, Молния!
Спасибо Вам за возможность задать вопрос!
У меня вопрос про уборку/наведение порядка организацию себя и дисциплину в общем. Мне кажется, что это (для меня) вопрос не силы воли или "вместо того чтобы накатать вопрос, лучше встань и наведи порядок". А что-то другое, видимо с головой. :conf2:
Что вас беспокоит?
Моя патологическая неорганизованность и неряшливость. Пунктуальность тоже страдает. Хорошо бы если бы еще мне было на это плевать. Но я соверщенно искренне страдаю, видя грязную раковину, например, или затоптанный коридор, хожу на цыпочках, но мысль "возьми тряпку и помой!" не работает. Кроме того, я очень брезглива, поэтому, когда я все же начинаю делать уборку, я делаю это очень тщательно , но чтобы себя заставить требуется дополнительный квант усилий, в большинстве случаев я просто беспомощно смотрю или злюсь на домашних, хотя сама тоже оставляю вещи не на своих местах. Все как в том приколе про ленивого перфекциониста. Хотя при этом если вещь валяется на полу я могу спокойно через нее переступить и пройти мимо.Collapse )
Blood Rayne

Лайфхак - как делать покупки, когда их много

У нас на этой неделе было письмо, где среди всего прочего было о том, как некомфортно собирать покупки, когда за тобой очередь. И вот очень хороший (и никакой специального личностного роста и психологов не надо!) лайфхак от Cherina



Можно заранее продумывать, как будете складывать продукты в сумку, и выкладывать на ленту уже в таком порядке, чтоб просканированный продукт сразу класть в сумку.
Если я закупаюсь продуктами раз в две недели, то у меня две тканевые сумки: одна для овощей и фруктов, другая для молочных продуктов, яиц, хлеба, сладкого и т.д. Плюс, отдельный пластиковый пакет для мяса, курицы, рыбы (на случай, чтоб если растаяло и потекло по дороге домой, то не запачкало остальные продукты).
Я выкладываю продукты на ленту в таком порядке: сначала картошка-морковка-свекла, крепкие яблоки (то, то идет на низ первой сумки), потом огурцы и фрукты более мягкие (то, что может подавиться и нелзя сильно прижимать), потом нежные персики, ягоды, травы-специи (то, что очень хрупкое и должно быть сверху) - и буквально беру предмет за предметом из рук кассира и кладу в сумку сразу.
Потом продукты второй сумки: сначала твёрдое, потом более-менее твёрдое, потом хрупкое - отсканированное так же конвейером кладу во вторую сумку.
Потом всё, что идет в "мясной" непротекающий пакет.
К моменту, когда кассир заканчивает сканировать, у меня уже все сумки сложены и стоят обратно в тележке, мне остается только расплатиться.

Чтоб не искать на кассе кошелёк в недрах дамской сумки или рюкзака, я держу в багажнике маленькую дамскую сумочку, куда помещаются только кошелёк, ключи, телефон, и когда иду закупаться продуктами - оставляю свою обычную сумку в багажнике, а кошелек, телефон и ключи от машины перекладываю в маленькую. Очень удобно, учитывая, что в моей обычной сумке ноут и куча прочего.

Ещё чтоб быстро расплачиваться, нужен хорошо организованный кошелёк. У меня в кошельке кредитки разложены по кармашкам, и есть отдельные секции для: налички, скидочных купонов, клубных и дисконтных карт, мелочи (такой удобный кошелек пришлось в своё время хорошо поискать, обычо в них меньше отделений). Клубные или дисконтные карты и скидочные я готовлю перед заходом в магазин - купоны в этот конкретный магазин перекладываю из "обшего" отделения в отделение для налички), или пока стою в очереди.


Кто еще что посоветует на тему "пережить поход в магазин"?
Самое главное в психологическом консультировании - а можно ли не решать проблему? А можно, она сама рассосется? Пожалуйста Или какой-нибудь есть хитрый способ ее не встречать?
Потому что никакой личностный рост не сравнится с облегчением, когда можно взять - и не преодолевать!
В общем, как пережить поход в магазин и заодно сэкономить на психологе?

У нас тут со сканерами очень удобно. Сам себе все отсканировал - переложил без суеты и пошел. Но народ и на кассах не заморачивается. Побросал с ленты обратно в тележку - с тележкой поехал к машине - или вовсе с тележкой поперся прямо домой. Не приветствуется, но шо ж ты сделаешь.