?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: общество

[sticky post] Верхний пост

Social Emotional Consulting by Alena Buraya
Это если я собой недоволен и у меня проблемы с окружающими - тогда Вам ко мне

Я живу в Цюрихе и консультирую сейчас только по скайпу. Как попасть ко мне на консультацию по скайпу Задать вопрос можно здесь.

По тэгу психологическая грамотность можно почитать о психологическом консультировании.
Еще тут есть посты про описательную типологию различных характеров - "Кроме Людей".
Помимо психологии здесь лежат рецензии, литературные зарисовки, рассказы по картам таро.

Лучшее из старого систематизировано в постах по тэгу оглавление (одна тема - одно оглавление).

Комментарии скринятся, если хотите что-то написать - можно прямо здесь.
Что вас беспокоит?
Не знаю как это правильно назвать парочкой слов, скорее "не умею себя защищать." Могу только несколько примеров назвать, думаю, будет ясно.
У меня сейчас не простая ситуация. И так получилось, что я поругалась с сестрой, из-за того, что она стала влазить (я считаю манипулировать) в/на больной для меня сейчас теме. Read more...Collapse )



Смотрите, Вы на все описанное смотрите как на негатив. А давайте искать в ситуации выигрыши:
Подруга как-то мне сказала, что я пацанка. А все потому, что у меня характер жестче чем у нее и на встрече с ней я ношу кроссовки... больше половины девушек сейчас носят кроссовки. Я ничего не сказала в свою защиту.
А действительно ли тут что-то надо защищать? Сама характеристика, да еще с пояснением не является нападением, которому надо противостоять. Может, и хорошо, что Вы промолчали? И подруга не узнала, что, в общем, нейтральные и аргументированные слова для Вас почему-то обидны. А она, кстати, могла комплимент делать - признать за кем-то характер жестче чем у тебя самого - это обычно про уважение. Типа ты круче меняRead more...Collapse )
Если коротко: как вернуть уверенность в себе?
Что вас беспокоит?
Я не чувствую уверенности в себе. Вообще я стеснительный человек и некоторая степень неуверенности всегда была фоном моей жизни. Но это не мешало т.к. я точно знала свои сильные стороны и у меня было много областей в которых я была уверена в себе и своих решениях. Когда появлялась необходимость действовать решительно у меня не возникало с этим проблем.
А последнее время мне очень тяжело даются решения, я не уверена в каждом шаге. Всё время кажется что сейчас осудят, отругают, перестанут со мной общаться/работать. Раньше это тоже вертелось в голове, но я знала что могу дать отпор всем этим недовольным. Сейчас такого ощущения нет.
И на фоне того что исчезли "сферы уверенности" фоновая неуверенность стала проблемой.Read more...Collapse )



Замечательный самоанализ. Вы все очень конкретно описали и проанализировали, Вы только на выводах остановились. Давайте пройдем по цепочке: у Вас снизилась уверенность в себе. Снизилась конкретно в процессе учебы (поступление бы померкло, если бы с учебой все было ок). Снизилось не просто так, а из-за некачественного фидбэка от преподавателей. Это вот "она старалась" - оно же ни о чем. Задача педагога - дать конструктивную и позитивную обратную связь про учебу. Что получается хорошо, а куда и как конкретно нужно приложить усилия, чтобы получалось лучше. То есть это не Вы должны абстрактно работать над собой до изнеможения. Это опытный человек со стороны должен дать инструкции - нам сначала надо подтянуть вот это вот таким способом.
Конечно, когда никто на вашем пути не стоит с фонарем, освещая дорогу, остается или делать как делается, или работать над собой наугад. Понятно, что результаты будут не устраивать.Read more...Collapse )

не знаю как жить жизнь

Здравствуйте, Молния.

Что вас беспокоит?

Отсутствие цели в жизни. По-простому, не знаю как жить жизнь. К чему я хочу прийти? Какой хочу быть? Задумываюсь о том, как у других. Замуж-дети-карьера? Написать крутую книгу? Стать известным художником-блогером-мыловаром? Может оно не прям четко осознается и проговаривается каждое утро. Но к чему-то же другие стремятся? А мне это либо не интересно, либо нравится, как дополнение, но не как основной мотив.
Иногда прорывается абстрактное «хочу вот так» или «хочу делать мир лучше», но быстро гаснет на непонимании что конкретно делать. А иногда я задумываюсь «зачем что-то делать» и накрывает вакуум – кажется, будто мир никуда не двигается. Люди вокруг достигают цели, но ничего глобального не происходит. И, кажется, что так будет всегда, до конца жизни, тлен, безысходность и т.д.Read more...Collapse )

Я потерял время

Здравствуйте, Молния!
Я единорог по КЛ, поэтому заранее приношу извинения за эмоциональность текста, а также хотел бы поблагодарить за возможность получить помощь.)

Что вас беспокоит?
1 Я потерял время, потому что сам толком не знал что хочу, а подсказать адекватно было не кому.

2 Очень беспокоит, что многие знакомые со схожими стартовыми условиями сейчас гораздо лучше меня устроены, потому что не совершали глупых ошибок. Что, даже если попытаюсь наверстать, это не даст такого эффекта, как если сразу делать.Read more...Collapse )
я завела телеграм, теперь вопросы-ответы можно читать и там

Здравствуйте. Очень не хочу, чтобы меня по этому посту кто-то опознал, поэтому подробностей будет минимум.
У меня наконец-то получилось признать тот факт, что я созависимая и не знаю, как с этим жить.
Способ мужа справляться со стрессом - алкоголь. Напиться до отключки. Он не буянит, не валяется на улице, но пить ему нельзя, а мне от всего этого плохо.
В остальном он хороший человек - образованный, заботливый, очень помогает мне с ребенком (когда в адеквате) и мелкий его любит, но в хронической депрессии, кажется, еще со школы, а лет ему много. С работы его уволили по здоровью (плохое зрение не совместимо с физ.нагрузками), новую найти не может.
Психолог не помог, антидепрессанты не помогают (пьет в тч параллельно с ними, от чего у меня вообще волосы дыбом), месяц в больнице раз в год помогает на время лежания в больнице.
Он прекрасно понимает, что делает фигню и пытается скрывать "чтобы не нервировать", но это физически невозможно - и я не слепая, и бутылки он оставляет только что не под носом (посреди кухонного стола тоже бывало). Разговоры не помогают, отслеживать ухудшение и проговаривать не помогает, и я никак ее могу смириться, что не помогает ничего и это не моя ответственность, в итоге каждый раз психую и хочу сдохнуть. Каждый раз - это с промежутком от нескольких дней до месяца.
Прекрасно понимаю, что другой бы давно советовала разворачиваться и уходить, но: Read more...Collapse )

Голос мамы в голове

Здравствуйте, Молния! Спасибо Вам за разборы, много полезного можно почерпнуть для себя. Т.к. тема отношений с мамой очень частая, мне тоже хотелось бы задать вопрос.
Что вас беспокоит?
Голос мамы в голове(критика и ее мнение по любому вопросу), хотя я живу в другой стране с семьей уже несколько лет. Я очень люблю маму, как и большинство людей, наверное, но чем старше становимся и она и я, тем ужаснее общение. Дело в том, что пока я жила с родителями, козлом отпущения была именно я, брат мог обидеться и уйти, сестра тоже, папа мог дать отпор. Без проблем можно было ругать только меня, потому что мне с детства вдалбливали, что со старшими спорить нельзя, они имеют право тебя ругать, а ты должна молчать и слушать. Сначала казалось, что я действительно вот такая плохая и надо стараться лучше, чтобы все же заслужить хорошее отношение, но потом я поняла, что весь негатив, который скапливается в отношениях в доме можно без опаски получить отпор только на меня. Видимо т.к. я первая внучка и дочка весь этот пыл вбивания послушания был потрачен только на меня. Брату и сестре позволялось жить отельно и гулять, когда вздумается, хотя и было нытье по поводу какие они неблагодарные сволочи, но они не заморачивались, просто уходили. У меня мне-нет, хотя я и старшая. Гуляние, творчество и какие-то развлечения нужно было заслужить: "сделай ген.уборку и гуляй на здоровье!"Результатами уборки, кстати, она никогда не бывала довольна. Что?! Так быстро?! Значит плохо, давай-ка еще раз! Ну или молча уйти, а потом слушать бесконечный поток претензий.
В прочем почти всегда я слышала много критики: брови выщипаны не так, туфли не такие, одежда - хлам, что у тебя с прической? Вставай, ты спишь уже 6 часов, я в твоем возрасте спала по 3 часа! Как ты можешь носить это говно бижутерию?! Вот я ношу только золото!
И постоянное вот это: Ты делаешь все плохо! А вот я...!Read more...Collapse )
Что вас беспокоит?
Запуталась в... не отношениях, а даже еще в их отсутствии и в непонимании, как отношения выстраивать. Прошлого опыта у меня немного – все отношения длились не больше нескольких недель и это было всегда не очень комфортно. Дело в том, что я очень теряюсь, когда пытаюсь понять, как общаться, что говорить, что делать с человеком, который тебе нравится, поэтому обычно подстраиваюсь под того, кто мне нравится и при этом проявляет ко мне внимание. В таком случае отношения случаются, но ненадолго и я никогда в них не чувствовала себя любимой. Было так, что мне нравился мужчина, который не проявлял ко мне явного интереса, и я пыталась сама завязывать разговоры и куда-то приглашать, но даже если сначала был отклик, то в итоге ничего из этого не выходило – прекращали отвечать на сообщения, не приходили на встречи и все такого плана. Такое ощущение, что интересуют меня обычно люди только необязательные...Read more...Collapse )
Что вас беспокоит?
Речь пойдет о взаимопонимании в отношениях.
Мой партнер - довольно закомплексованный персонаж: все свои глубокие переживания и впечатления он хранит внутри, ему сложно о них говорить и выражать эмоциями. Даже если какая-то чувственная проблема есть, он закидывает ее в метафорический сундук, убирает его подальше и игнорирует, пока то, что там внутри, не начнет стучаться. Потому выходит, что чаще всего с обсуждениями общих проблем прихожу именно я, и обычно не получаю обратной связи (как если бы человек не был заинтересован). Включается он только когда ее отсутствие становится для меня невыносимо, и я собираюсь делать ноги: тогда он пугается и вываливает все свои ощущения за многие месяцы скопом. Потом мы долго разговариваем, я вижу, что он какое-то время открыт, а после все повторяется снова. Read more...Collapse )
Что вас беспокоит?
Мне нужно постоянное подтверждение того, что другим бывает эмоционально плохо и что выражают они это в разы "хуже" (то есть, экспрессивней) меня. Иначе говоря, мне нужно знать, что другие истерят. Как бы мне ни сочувствовали, как бы со мной ни были милы, когда мне эмоционально как-то не так, в конечном счёте мне нужно знать, что другие люди в схожей ситуации ведут себя ещё безумней, чем вела себя я или хотя бы так же. И тогда я успокаиваюсь.

Как давно проблема беспокоит?
Как сильно и часто беспокоит?

Такое ощущение, что это со мной всю жизнь. Например, лет до 12 я боялась ос, пчёл и всего, что было на них похоже. Как меня только ни уговаривали, что они не укусят, как ни убеждали, как ни объясняли, что им нет до меня дела или что они далеко и заняты цветочками. Даже когда меня накзаали за то, что я выбежала на проезжую часть, завидев оных - ничего не не помогло. Помогло только лицезреть группу девочек, которые при виде осы истошно заорали. Страх прошёл. Вот они, люди, которые ведут себя неадекватней меня. Ура. Они тоже боятся пчёл и они ведут себя в разы хуже. Можно успокоиться. Read more...Collapse )

Я выгляжу как сноб

Я отвечу на все вопросы, их внезапно скопилось - но по порядку и не за один день ))

Добрый день!

Что вас беспокоит?
Мне не нравится выражение моего лица "по умолчанию". В лучшем случае оно очень закрытое, в худшем снобистки-презрительно-оценочное (но не бич фейс, эти щщи еще сложнее), хотя ничего такого я могу ввиду не иметь. Это создает проблемы в общении с новыми людьми (со старыми тоже, но они хотя бы знают, что ввиду я могу не иметь ничего такого), а я итак достаточно своеобразна. дальшеCollapse )



А давайте сделаем из бага фичу. Снобизм мы никуда не денем, так почему бы не обыграть красиво?Read more...Collapse )
Что вас беспокоит?
По факту и со стороны все в моей жизни хорошо. Но настроение или ровное, или готово сорваться в слезы. Редкие перерывы на легкую кратковременную радость в те моменты, когда меня должно бы переполнять счастье. Например, когда исполняется давно желанное или встречаю человека, с которым давно хотела увидеться. Трудно привязываться и строить эмоциональную связь с людьми. К близким чаще испытываю раздражение, нежных же чувств нет вообще. Бывало, что срываюсь на домашних. С новыми людьми нет желания и сил знакомиться. Нет сил вкладываться в какие бы то ни было отношения.
Лень и отсутствие сил заниматься работой и повседневными делами. Причем сил нет реальных, физических. Тело будто три тонны весит, не могу заставлять себя что-то делать. Интересы при этом есть, хотя очень быстро меняются.Read more...Collapse )



Я думаю, проблема комплексная.
Вот на ноотропах становится лучше внимание и проходят головные боли. Я бы предлагала тогда начать с невролога и поговорить о головных болях. Вы не упомянули, как часто и регулярно они, но вот головные боли + я мешок с картошкой - это в первую очередь заставляет думать о сосудах. Да и то, что от умеренной нагрузки самочувствие лучше - это скорее, сосудистый характер проблем. Такие проблемы часто требуют регулярных курсов лечения. Ну и вообще, было бы здорово найти причину, позвонок какой-то переживает или последствия неудачного падения или еще что-то такое. Read more...Collapse )
Здравствуйте!
Что вас беспокоит?
Я живу с Василиском (раньше каменным, но он выходит из этого состояния и сейчас я не могу сказать, какой он). Я его Сокровище (по его же словам), это странно, но я уже привык.
Проблема в том, что я Красный Единорог, мне нужно контролировать то, что происходит за моей спиной, так сказать, а я этого делать не могу. Василиск периодами портится и я всегда чувствую себя виноватым, потому что я должен (хотя понимаю, что - нет) поддерживать его в более-менее живом состоянии, потому что не углядел от чего он испортился и неужели у меня за спиной все так плохо, что он опять умер? Когда плохое ему, то он очень сильно бьет мне по эмоционалке, а от этого порчусь уже я. И ладно, если я сам в нормальном состоянии (могу не обращать внимания, абстрагироваться и позволить ему пострадать в свое удовольствие, рано или поздно надоест), но сейчас я в очень плохом состоянии. Т.е. Единорог почти сдох, на моей памяти такое со мной было лет 15 назад и в итоге я оказался в дурке. Больше не хочу! Обострение депрессии, которое тянется уже полгода (а такого не было давно), отсутствие сил как-то по-особому влиять на ситуацию. Могу только шаблонно, а Василиску это явно не то, к нему нужен какой-то новый подход. Старые не действуют, а я не знаю, что придумать. Да и моральных сил на это толком нет, самому бы с катушек не слететь. Василиск только поддает пинка, сам того не зная(Read more...Collapse )




Думаю, по-хорошему с Вами разговаривали - не сработало. Думаю, Вам уже сказали все, начиная с партнера, что если обострение депрессии, то главное - это Ваша депрессия, и не надо играть в Александра Матросова. Но - Вы продолжаете спасать.

Давайте поговорим по-плохому.Read more...Collapse )
Что беспокоит?
Мне 22, и я всё ещё регулярно говорю что-нибудь в духе "спроси у взрослых" т.е. я себя взрослой не считаю. При этом я очень самостоятельный человек, третий год живу отдельно от родителей (хотя и на их деньги, но этим меня непопрекают, все считают что так лучше), учусь, пытаюсь зарабатывать по специальности. С бытом как у всех - не идеально но справляюсь. Мне норм. Моему партнеру тоже.Read more...Collapse )



Сместите фокус:
У Вас пока абстрактное "быть Взрослой"
Я Вам предлагаю:
"Чего я хочу добиться за этот год?"
Взрослый человек - это однозначно человек, который ставит самостоятельно цели и к ним двигается, правда ведь? Read more...Collapse )
А сегодня сразу с картинки начнем:


Эту картинку прислал девушке ее парень, ему смешно, а ей - нет. Автор попыталась порассуждать, почему, спасибо ей за это. Я попыталась понять, что смущает меня в тексте. Я при этом предположила, что пин вычисляем, на этом все и построила. А потом узнала, что:
— можно вбить выражение в wolframalpha
— и все никакого пин-кода не получится.

Тут нужна еще какая-то картинка, выражающая мое недоумение. Че? То есть вот в чем шутка юмора? Это такой изысканный посыл на три буквы? Ну, тогда это действительно тонкий намек - мне вот вообще не пришло в голову проверять, а есть ли решение. С мест подсказывают, что верхняя часть уравнения сразу настораживает. Камон, гайс, меня никогда уравнения на настораживали. Иду, вижу уравнение - прохожу спокойно мимо.

В общем, не знаю, имеет ли смысл выкладывать, но, раз уж написала. Давайте порассуждаем, что смущает в тексте и укладывается в начальные знания по математике.Read more...Collapse )
Здравствуйте!
Не знаю, с этим к психологу или вообще куда. Я, наверное, хочу об этом поговорить так, чтоб сильно ничем не полили, и не знаю лучшего места, чем ваша рубрика.

Речь о родителях, если совсем коротко, я считаю, что они с дуба рухнули, и не знаю, как их вписать в свою жизнь приемлимым для меня способом. И забить тоже не могу. Наверное, это вообще невозможно.

Сейчас основная моя эмоция по отношению к ним - это стыдно сказать брезгливость. И не думать о них я не могу. И получается, что я постоянно думаю о какой-то гадости. И надо ли с этим бороться? Ведь брезгливость - это естественная реакция на всякую гадость. И я ничего не выдумываю, все так и есть.
А откуда она берется, постараюсь сейчас описать. далееCollapse )


Вы молодец, что постарались написать такое подробное и конкретное письмо. И вообще, что - решились написать.
Почему мне важны детали - потому что с такими деталями можно занимать жесткую позицию.

моя позиция:
в интересах защиты Вас - дистанцироваться от семьи по максимуму.
Дистанцироваться - и в финансовом плане, и в эмоциональном.Read more...Collapse )

Tags:

я, сестра, нотариус

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, научиться давать адекватный отпор и не пережевывать потом это событие в голове по полдня.
Что вас беспокоит? Собственная неспособность держать себя в руках

Сестра: Куда ходили?
Я: К нотариусу с мужем.
С: Что решали ?
Я: Свои аопросы
С: Понятно , что с мужем вы решаете свои вопросы ))) брачный договор заключали ?
Я: ? А тебя это касается?
С: Ты очень бестактна и груба
Я: Это ты крайне бестактна и беспардонна. Еще спроси про интимную жизнь для комплекта
С: Ничего , кроме хамства я и не ожидала
Я: Я тебе вежливо ответила - это наши вопросы. Не выставляйте себя нахрапистой хамкой
С: Понятие вежливости ты используешь исключительно , когда нужно быть вежливой с тобой .
Я: Понятие личных границ тебе неведомо. Заканчивай. Будешь соваться в мою личную жизнь - буду хамить уже матом. больше подробностейCollapse )



Ок, что я думаю о Вашей переписке?
Моя задача - честная и прямая связь. Так вот, честно - я вижу Вашу ошибку. Но это ошибка такая, что ее и политики с дипломатами делают, уж очень это тонкий момент. Ошибка в чем - а принципиально стоит ли поднимать эту тему? Вот стоит ли информировать сестру, что Вы ходили с мужем к нотариусу? Если да, то у Вас есть и польза в этой информации для сестры. Ей это будет полезно узнать потому что (вставить нужное).
Если информация принципиально не несет пользы для другого человека, то, возможно, ее в принципе стоит скрыть. Тогда не будет повода для вопросов, банально нельзя взять и спросить про брачный контракт, если речи о нотариусе нет.Read more...Collapse )
Здравствуйте, Молния.
Что вас беспокоит?
Мне, почему-то, кажется, что минимум половина клиентов начинает разговор с психологом со фразы "Наверное, я выдумал себе проблему на ровном месте или с жиру бешусь, но..."
В общем. У меня сегодня день рождения, и это - один из самых поганых и утомительных дней в году. И я не понимаю, почему. Вот моя проблема. Меня не радует ничего в этот день, хочется свалить куда-нибудь на высокий берег реки, сидеть там, смотреть на воду, пить пиво и немного плакать. Мне неприятны поздравления (вплоть до того, что воспринимаю их лживыми, неискренними, дежурными), меня разочаровывают все подарки, мне не хочется видеть и слышать никого. Но я, естественно, это не показываю. В конце концов, мои друзья и семья действительно меня любят, можно и потерпеть один день-то. Поэтому я улыбаюсь, организовываю какой-то движ или застолье, прыгаю от радости, получая подарки и, словом, всячески изображаю счастье. больше историиCollapse )


Почему это и правда проблема?
Потому что:
- это Вам мешает
- это повторяется
То есть будь это один такой др или парочка, но ведь каждый год же уже так.Read more...Collapse )
У нас на днях в комментариях зашла речь о разнице в работе с перепиской. Что для психолога это меняет?
Если грубо и цинично, то разница простая: пока ты не видишь, как разговаривает вторая сторона - ты все время думаешь "а вам не показалось?" Ну то есть мало ли кто как услышал. Мало ли кто как запомнил. Приходится делать акцент на утилизацию чувств. Вас огорчил разговор? Вас обидели его слова? Чего подавляем? ))

А когда у нас есть текст - все волшебным образом меняется. Факты же! Ну то есть правильный психолог-параноик держит в уме, что мало ли что еще осталось за кадром, но это уже ближе к философскому вопросу о невозможности познать суть вещей целиком... короче. Когда у нас есть диалог, у нас есть точные и четкие слова, у нас намного больше оснований оценивать поведение другого человека.

вот ниже - письмо,в котором есть переписка. И много переписки. Будет ли для вас история с цитатами читаться по-другому? Получится ли у вас делать выводы? Получится ли у вас давать рекомендации автору письма? Будет легче или сложнее?
Давайте пробовать!Read more...Collapse )
Как это письмо буду читать?
С трудом, несмотря на четкость и связность. Потому что важное интонационно смазано. Что помогло мне, так это прием - все слова важны, особенно те, которые покажутся банальностями. Как учил нас Фрейд - если человек что-то говорит - это имеет значение. Но вообще - письмо - сложная задачка, я бы таким письмом валила бы на экзаменах, потому что на поверхности одно, а по сути - другое.
Готовы? ))
______________________________________________
audreys_dance, отсюда
Здравствуйте, уважаемая Эволюция! Возможно, ваш разбор поможет мне закрыть несколько моих незакрытых вопросов и разобраться в механизмах произошедшего (нет, это не банальная реплика, это и есть конкретный запрос автора)

Мне 25 лет. Мы с С. (моего возраста) познакомились при очень романтичных обстоятельствах, на природе, в душевной обстановке, где сначала он раздражал меня своим вниманием, так как был, грубо говоря, не моего уровня. Я воспитывалась в обеспеченой семье и имела соответствующий круг общения, а он что-то вроде «парня с района», с небрежной но мужественной внешностью (это я осознала уже позже, изначально мне казалось, что это человек из низших слоёв населения в дешёвой одежде). «На что он вообще рассчитывает?» - говорили мы с подругой глядя на него и хихикали. Он с первого дня знакомства, там, на природе, стал проявлять чувства, открыто в них признаваясь, что было для меня дико. Я привыкла, что между мужчиной и женщиной всегда игра, а не открытое проявление своих чувств и мыслей. Я на тот момент состояла в пятилетних отношениях с М., где мужчина старше меня занял место отца, отталкивал меня физически чуть не до слез и тошноты, но устраивал тем, что обеспечивал, брал всю ответственность, не стыдно было его людям показывать и в свет выводить, и я знала, что он выбрал меня уже давно и даже не представлял себя возможности расставания, так как расставания ничего и не предвещало. Мы были хорошими друзьями, людьми, много всего вместе прошедшими. В общем, отец он мне был. Или брат. Хороший, добрый, возможно идеальный, но не мужчина, не муж, не любовник. Я была с ним, потому что всю жизнь искренне верила, что секс в отношениях для женщины - это только на первые пару лет, а потом уже просто привычка для вида, потому что все так живут, поэтому и не понимала, что что-то не так.
если зацепило, то дальше длинная историяCollapse )
______________________________________


У меня на этой неделе всего один вопрос, так что я пошла хулиганить. Поэтому сегодня-завтра - разборы писем от Эволюции. Цель простая - хочу просто показать, что можно без дегтя с перьями комментировать.

Ок, давайте предельно честно.
Паззл собирается, если смотреть на него целиком, а не кусками. А Вы на него смотрите кусками.

Паззл целиком выглядит так - Вы умная и расчетливая, у Вас реально железная воля и стальные нервы. просто потому что только со стальными волей и железными нервами можно сначала терпеть ситуацию отношений, которые Вам не нравились, не уходя в никуда. Вы выждали, когда увидели намного более подходящего Вам человека. Вы красиво и четко разыграли партию, успев своевременно разрулить все косяки. а предыдущий опыт отношений, с шансами, закалил Вас. То есть для Вас не сложно строить сейчас грамотно семейную жизнь - просто потому что на предыдущем фоне нынешние усилия - это слабое шевеление пальцами.Read more...Collapse )
Здравствуйте!
У меня короткий вопрос. Надеюсь, что короткий xD
У меня довольно плохой иммунитет последнее время, из-за чего я часто нахожусь на границе заболеть/не заболеть. При этом я вроде как ещё живая и не лежу пластом, но я давно себя знаю, и знаю: если в такой ситуации я перенапрягусь, то разболеюсь и уйду на больничный. Болеть не хочу, потому я довольно часто отменяю вечерние планы и иду домой отлёживаться и лечиться. Из-за этого друзья на меня обижаются, да и я сама чувствую себя неловко. Когда два месяца подряд, а то и больше, отказываешься от планов со словами "я болею", но при этом ходишь на работу и периодически выбираешься на какие-то встречи, окружающие начинают воспринимать тебя, как симулянта. А мне самой неловко, вроде ничем страшным не болею, не лежу пластом, но регулярно не в форме.
Случалось слышать от друзей-приятелей слова вроде: "Я с такой температурой на тренировки хожу" (речь была про 37.3) или "Ты совсем не выглядишь больной". А мне не хочется доказывать, что все люди разные, запас прочности у всех разный, румяная я из-за косметики, а чтобы я перестала шутить и ржать и начала лежать, как положено больному человеку, меня нужно прибить, не меньше (к слову, моя эмоциональность - одна из причин моих проблем: когда мне становится лучше, я на волне позитива бегу делать всё подряд и перерасходую силы, трачу больше ресурсов, чем у меня есть).
В общем, попытки обсудить чужие обиды и поговорить на эту тему упираются в ответный наезд типа "А что ты от меня хочешь, иди к врачу". Есть, конечно, люди, которые поддерживают, понимают и приезжают с фруктами в гости. Но им тоже неловко говорить, что вот опять заболеваю... Кажется, вдруг и они устанут от моей болезненности и начнут реагировать, как первые?
В итоге, когда в очередной раз нужно отказаться от каких-то планов, я уже не знаю, какими словами объяснять. Потому что говорить про болезни - неудобно, неловко, вдруг не поверят, да и самой неприятно это всё. Врать? Тоже не самая лучшая идея. Некоторые люди уже в принципе посмеиваются, что вот Username опять не придёт. Ну да и самой как-то неприятно от того, что я могу меньше, чем хочу делать

P.S. К врачам я, разумеется, собираюсь, но это надо проходить полное обследование, а это недёшево, и мне нужно подкопить денег. Но в планах это есть. Плюс пью витаминки, общеукрепляющие чаи, сплю по 8 часов, а то и больше, стараюсь правильно питаться и вылезать на солнце, когда хорошая погода, отпуск в тёплых краях планирую. Спортом не занимаюсь, потому что я от него скорее заболею, чем выздоровлю.
То есть решать проблему конструктивно, укрепляя здоровье, я планирую. Но просто не могу это сделать вотпрямщас



Я вижу тут две отдельные проблемы
1. Мало ресурса
Я бы тут думала про две вещи - про общий анализ крови развернутый, который и с гемоглобином, и с витаминами. Там многое может быть сразу понятно, что стоит поправить.
И еще я бы думала про депрессию и психиатра вот почему - вот эта вот слабость очень характерная бывает, и "смазанная" симптоматика (обычно с этим к неврологам попадают, так что можно и к неврологу). В любом случае дешевле один раз сходить к врачу и послушать, куда бы он Вас направил, чем копить на большое обследование.
Но вообще почему многие не верят в депрессиию - потому что у нее кроме тяжелого варианта бывает вот такое, когда ничего серьезного, но на нормальную жизнь сил нет.

2. Как общаться с окружающими
Смотрите, тут надо просто поменять подход. пока Вы переживаете, что окружающие могут быть Вами недовольны или думать о Вас как о симулянте - Вы рискуете накрутить сами себя. Просто это как не думать о белой обезьяне - нельзя просто взять и перестать переживать, а не думают ли обо мне плохо?!Read more...Collapse )
Здравствуйте!
А как перестать злиться на бывшего? И откуда эта злость появляется, если бывший мч не бил, не оскорблял, нарошно не обижал? А вот спустя месяц расставания, как он вспоминается - то прям злость, "аж ударить хочется, а некого". Расстались плохо, по моей инициативе. Абьюзила скорее всего я его, чем он меня.
И... как правильно расставаться? В какой момент лучше всего понимать, что вот все, пора, лодка отношений дырявая и тонет, пора валить? И как эти расставания переживать...ну по-человечески, не кипя от злости и без зароков "чтобы еще раз я сунулась в отношения полов!"
И если вы порекумендуете что-нибудь почитать про то КАК выстраивать отношения, как правильно конфликтовать в них, как очертить границы, то была бы вам очень благодарна.


Я не знаю кто Вы, но я зато такой вопрос чаще всего встречаю, вот именно в такой форме от Линейки Нормы. Это вовсе не означает, что Вы 146% из этой линейки, это просто значит, что Вам их ценности близки и важны.

Итак, что здесь нормативного то? при чем тут норма? Read more...Collapse )
Иногда в интернете в качестве психологического то ли теста, то ли развлечения пробуют писать посты-письма в прошлое. Советы себе прошлому. Не дружи с этим человеком, учи английский, держись - я из 2019 пишу себе в, скажем, 2009.

Я бы написала себе - применяй «Кроме Людей» чаще и больше. Применяй именно что по жизни, а не так, мозги почесать.

Вот, например, есть ситуация, от которой я лет если не 10, то 20 назад точно выла. Вешалась! Я и Оборотни. Это же очень специфическое общение. Они же все время смотрят в масштабе - панорамное фото твоей жизни, от которого тебе уже вот сразу просто неловко. Зачем мне столько внимания, я не заслужила! И ладно бы просто их внимание - так там еще это вот второе зрение, когда они твою панораму жизни/проблемы/чего угодно видят на три метра в землю тоже.

А я что? Я же Ши, я же человек деталек: цветуечек там, красивая фраза, если мечта про идеальный дом, то в образе у меня максимум отдельная ванная, и на этом воображение замерло. Очень трудно воображать сразу много и не разорваться. В общем, я когда думаю о Ши, всегда себе представляю маленькое сказочное существо, гномика или эльфа, которое держит ягоду земляники, и она у него обе руки занимает, как дыня. И куст земляники ему - целина, которой хватит на все лето для освоения.

Это я сейчас так красиво пишу про Ши, волшебных и маленьких, а раньше я себя в сравнении с Оборотнями чувствовала просто сосунком. Ну типа я ем, а еда изо рта вываливается, и мне молча поднимают, споласкивают кладут на столик обратно. Вы упоминали этот момент, но не зафиксировали письменно, добавим в пункт 5? Вывалилось, извините. Вы описывали еще такой и такой нюанс, если вы не передумали - мы учитываем эти пожелания в контракте? Забыла, уронила, ой. Давайте сверим техзадание (5 страниц) с контрактом (8 страниц) - у нас все есть? А? То, что вы говорили две недели назад - можно тоже зафиксировать. А что я говорила две недели назад?!

А я все что могла думать в таком общении - только не вытирайте меня слюнявчиком! У меня остатки гордости кончатся! Наверное, подозревала я, они меня, эти Оборотни с их вниманием и памятью, держат меня за убогую разгильдяйку - придумать может, а зафиксировать дотошно в правильном порядке - ну никак.

Мне бы очень помогло знание, что каталога - три, а значит, у Оборотней таких как я Ши, теряющих детальки по панораме - каждый третий. В смысле, если не сам Оборотень с панорамой, и не Бестия со схемой, то остается Ши со своими детальками. Мифических людей, которые во все это одинаково умеют, кто-то видел, но это несчитово. А так, когда таких как тебя уже видели-перевидели, то морально легче. Стыдно все равно, но уже не настолько мучительно. Если ты уникальный убожик - это как-то тяжелее, чем если таких, как ты, полно.

Я теперь, если получается, вместо переживаний а кто у нас мальчик-с пальчик (я!) фокусируюсь на позитиве:
— Ребята, как здорово, что вы это так глубоко и тщательно проработали!
— Супер, мне нравится, что вы уточняете этот момент - да, все в силе, давайте и письменно зафиксируем!
— Это просто прекрасно, что у нас получился такой подробный и основательный документ!
Ну и просто:
— приятно работать с такими профессионалами как вы.
Все-таки если акцент с "я дебил" перенести на "вы очень умные", то уже ситуация выглядит пригляднее.

комментарии в дайри
Здравствуйте! Спасибо за ваш труд, снова я с вопросами. Спасибо заранее!
У меня предпанический страх изучать языки, но при этом большое желание. Я всегда считал, что у меня нет склонности к языкам, поэтому мне всё даётся тяжелее, чем другим. У меня в близком окружении люди, которые говорят свободно на двух-трех языках и я чувствую себя убогим со своим А2 английским и немецким. А в мечтах я свободно говорю на 4 языках.
В школе мне ставили 5 по немецкому, гоняли на олпимпиады, но я понимаю, что реальных знаний у меня было на 3-4, просто ставили на фоне других и из-за интереса к изучению. Несмотря на то, что я усиленно готовился к егэ, я сдал его на 3 и это очень подкосило мою самооценку и веру в изучение языков.
Дальше я ходил на курсы по английскому, давалось тяжело, но с самого нуля подняли до А2. Курсы очень хорошие и сильно помогали, но было адское нежелание на них ходить, хотя я и понимал их важность и нужность. Дошло до того, что началась паническая атака прямо на занятии. И я бросил курсы.
Сейчас языки мне нужны как никогда, ведь я переехал за границу. Я не могу нормально объясниться на английском, а теперь нужно еще изучать финский. А финский меня пугает до дрожи, потому что он специфичный и ни на что не похож.
в итоге, я понимаю всю важность изучения, но не могу заставить себя даже начать учить хотя бы по несколько слов. Я не берусь вообще за это дело и в тайне надеюсь, что мы переедем еще куда-нибудь и мне не придется учить финский. Но английский пригодится в любом случае. Казалось бы, не можешь самостоятельно учить - возьми репетитора, пойди на курсы. Но мне ужасно страшно и кажется, что ничего всё равно не выйдет.


Подходящей картинки на финском нет, делюсь, что у самой болит


Понимаете, проблема не в том, что Вы плохо о себе думаете
Проблема в том, что Вы о себе не думаете.Read more...Collapse )
Здравствуйте Молния)

Что вас беспокоит?
У меня одна проблема переросла в другую. Точнее у меня две проблемы связанные между собой.
Меня пугают девушки и женщины, которые делают все чтобы выглядеть пристежными, богатыми, успешными или являются такими. Знаете в инстаграмме есть такие девушки, которые носят брендовую одежду, накачивают грудь и губы силиконом (или чем там?), фотографируются в красивых местах. У них все хорошо - они умницы, красавицы! У них красный диплом, а если нет - то у них есть какие-то знаки отличия. А скорее они умею себя позиционировать так как будто они все умею, и все знаю, и они самые востребованные. Я не говорю про тех девиц, которые чрезмерно увеличивают себе губы и все остальное уродуя себя. Если можно так выразится, те про кого я говорю более порядочные что ли. Я почему-то чувствую себя ниже их. И мне кажется, что я не конкурент им. Хотя я даже не понимаю, где, чем да и зачем я с ними могу конкурировать.:hmm:

Парадокс в том для меня, простите за не скромность, пожалуйста, но мне кажется, это важно написать для понимания ситуации, я и окружающие считают меня привлекательной. Бог меня не обделил этим и я подхожу под сегодняшние стандарты красоты. (Не ловко так восхвалять себя, я на этом на себе не зациклена, просто хочу толково объяснить ситуацию. Надеюсь меня поймут правильно.) Да и вообще я не люблю накачанные губы, силиконовую грудь, ринопластику и остальное. Я не считаю, что девушки после этого становятся лучше, а только хуже. Другими словами я считаю, что природа не ошибается и красота бывает разной. Я смотрю на них и они мне не нравятся, мне не нравится как они выглядят, но все равно есть какое-то чувство, что они красивее меня. Не знаю почему. Read more...Collapse )
Вы никогда не думали, раздражают ли психологов длинные истории? )) А если да, ведь какие-то ну точно скучно и тяжело слушать - то вот вам секретный лайфхак. С ним Вы любое письмо или общение вживую перенесете легче:
За что я могу человека похвалить?
Это очень приятная мысль. Позитивная мысль. Посмотрите на ближнего с этим вопросом.
Ограничения у техники есть - оно работает, когда человек явно старается проблему решить, когда пришел вникать и разбираться. А когда просто жалуется, то похвалить и не за что )) Но писать мне письма по опроснику - это явно люди вынуждены стараться и разбираться в себе, поэтому можете использовать лайф-хак смело и проверьте - было ли легче обычного читать, например, прямо вот длинное письмо?

__________________________
Здравствуйте. Прошу помощи, сама исправить ситуацию уже не могу.
Появились проблемы в отношениях с матерью. Вернее, поменялось мое к ней отношение, и я не понимаю, почему.

Расскажу предысторию, а потом состояние на данный момент.
Моя мать в детстве перенесла тяжелое заболевание, после чего осталась инвалидом. Ее тянула бабушка, стальная советская женщина: врачи, массажи, физиотерапия, достать лекарства и т.д., благодаря чему мать выросла более-менее как все остальные дети. Но видимо благодаря этому сформировался инфантильный и ведомый характер: человек не способен решать какие-либо проблемы вообще. То есть она или ждет, что проблема как-нибудь сама рассосется, или будет нервничать по этому поводу, и этим активность будет исчерпана.
Бабушка умерла, мать вышла замуж, родились дети, я старшая. Отец потом ушел. Видимо я матери показалась слишком похожей на отца, потому что на меня периодически валилось то, что явно предназначалось ему. Или может в целом я была не очень "удачным" ребенком, который или первым не оправдал каких-то ожиданий, или просто с первым появились трудности.
Если мы, дети, ссорились, виновата всегда была я. "Потому что я старше и должна быть умнее". Уступать тоже всегда должна была я. ВСЕГДА. И до сих пор так, хотя мы все давно взрослые люди. Даже когда я действительно права, я не права. Потому что у нас семейная традиция такая. Раньше меня это изводило, сейчас, если происходит, скорее вызывает нервный смех и приступ нежелания контактировать.Read more...Collapse )

Сомнения одолевают

Доброго времени суток!
Что вас беспокоит?
В попытках впихнуть свою большую проблему в ответы на эти наводящие вопросы я смогла самостоятельно принять решение, которое все равно никто не принял бы за меня, но в этот раз удалось обойтись совсем без совещательного голоса. Спасибо за это.
Сомневаюсь в принятом решении. Даже не столько в решении, сколько... сама не пойму в чем.
Суть: согласно ТК, не реже раза в 10 лет педагогический работник имеет право на длительный отпуск сроком до года. У меня как раз десять лет работы в моем учреждении (и почти 13 в целом педагогом доп образования), я ужасно устала от людей и того, чем занимаюсь и в целом хочу сменить направление деятельности. Взять и выкинуть в помойку десять лет своей работы жалко, поэтому этот "академ" — вполне такое компромиссное решение, которое даст мне время отдохнуть от учеников, заняться тем, что меня привлекает. На самом деле, у меня было три варианта решения: "академ", остаться на полставки и уйти совсем. По ряду причин был выбран "академ". На комплектовании я поставила в известность начальство — и началось.
Коллеги и начальство разной степени высоты раз в пару дней, встречая меня, заводят шарманку: а ты хорошо подумала? а у нас же меняются условия, вот вернешься, и как будто сначала придется начинать с этой персонифицированной системой. а чем ты будешь заниматься? ("академ" не финансируется работодателем никак) а может, просто уменьшишь нагрузку? ты смотри, там везде еще хуже... а как же мы новых детей будем набирать, мы же их уже на сентябрь ориентируем, а тут вот так?..
И судорожно ищем мне замену, а это вовсе не так просто, как было, когда меня в 18 устраивали на эту деятельность. Выпускница моя при поддержке другой думает, не подхватить ли это дело, но мне так жалко на нее этот адочек взваливать... Где бы найти такого, чтобы с образованием, имел необходимые навыки, и чтобы не жалко его было?..
И я начинаю сомневаться. Может, потерпеть еще? Не потому, что там еще хуже, а потому что у меня ёлки. Может, расписание так как-нибудь составить, часов меньше взять, все равно их будет меньше с новой системой финансирования... и денег будет меньше... А как там будут мои балбесы, на кого же я их покину...Read more...Collapse )
Доброго дня! Заранее спасибо!
Я очень люблю смотреть детективные сериалы
Причем такие, где чем жестче, тем лучше. Мне более интересно смотреть на изощренные убийства с атрибутикой и шок-контентом, чем просто "застрелен/зарезан". Человека распиливают на слои и выставляют как экспозицию? Отлично! Вставляют в горло гриф виолончели и натягивают голосовые связки как струны? Супер!
Выкручивают суставы и используют как живых марионеток? Дайте два!

Меня это не беспокоит постоянно, но я порой задумываюсь о своём психическом здоровье. Не думаю, что такой живой интерес к подобным вещам вообще нормален. Но для кого-то же делают эти сериалы? Думаю, что отчасти меня в этом интересует психологический портрет убийцы. Его мотивы, как он мыслит и что видит в том, что делает. Я не испытываю никакого ужаса от того, что вижу. Потому что понимаю, что это всё просто фильм. Но у нормальных людей бы что-то дрогнуло внутри всё равно, не так ли?

Вопрос - почему мне это так нравится? я нормальный?


Мне больше всего нравится версия, что за уровень агрессии отвечают гены. Что неважно, как воспитывали и какой у человека характер - просто какие-то вещи врожденные, например, отношение к шок-контенту.

Теперь о том, почему Вы не просто ок, а милый котик. Потому что Вы это четко помещаете в сферу фантазии. То есть фишка не в том, интересно Вам это или нет. Если побольше узнать, какие людям вещи интересны, то обычно это жесть неимоверная. В общем, дело в том, готовы ли Вы это оставлять на уровне чисто фантазии, или Вам нужен реал. Раз Вы выбираете кино, то Вы адекватны и можете контролировать себя. Наше от общества Вам за это спасибо.

Ну и для ориентира:
Ваши проблемы могли бы быть, если бы Вы испытывали трудности с контролем жестокости (людям, которые ловят себя на том, что бьют близких, напоминаю, поговорите об этом с нами, с психологами, мы как бы для этого и учились)
Проблемы у общества были бы, если бы Вы не испытывали трудностей с контролем жестокости - и отыгрывались на беспомощных людях в реале.

Но лично Вы не упомянули даже троллинг и травлю в интернете, порочащие сплетни на работе и насылание порчи. А те, кто ограничиваются кино - они милые котики.

Задать свой вопрос можно здесь
Я хочу записаться на консультацию по скайпу - посмотрите этот пост и пишите. Можно на почту или в личку в жж

Кросспост в дайри
ПС: комментарии нефрендов сначала скринятся.

А в работе ли проблема?

Здравствуйте, Молния!
Прошу помочь вот с каким вопросом:
Ступор при выполнении рабочих задач
Что вас беспокоит?
Ступор, когда надо выполнять рабочие задачи. Я журналист, пишу тексты уже больше 15 лет. Однако примерно два-три года назад меня начал охватывать какой-то тупняк, когда я садилась за очередной текст. Голова пустая, ни одной мысли, сил нет даже просто пару строк набрать. А потом приходил страх, что я ничего не могу и ни на что не способна. Это стало распространяться и на всю остальную жизнь: росло ощущение, что ни на что не хватает сил, что я, как та лягушка в молоке, вот-вот перестану барахтаться и утону.Read more...Collapse )

Tags:

Что вас беспокоит?
Моя личная жизнь. К 30 годам оказалось, что ни одни отношения у меня не длились больше 10 месяцев. А чаще это 2-4 недели. И все отношения как день сурка - одно и то же каждый раз.
Большую часть времени я живу вообще без отношений, сейчас в том числе. Последние отношения закончились в середине зимы, и тогда я впервые серьезно задумалась о том, что все неудачи возможно сводятся к какой-то системе, а не просто "не повезло, не те люди, не пришло еще время".
У меня есть квартира, деньги, работа, я представляю, куда мне развиваться, и стремлюсь к этому, но в отношениях я человек скорее ведомый. Хочется дома быть девочкой, которая ничего не решает, без борьбы за место под солнцем, которой мне хватает с головой в работе и спорте. Однако ни одни отношения этой возможности мне не давали или давали первое время, а потом все превращалось в проблему. Проблема проявляется в первую очередь в том, что мне начинают выдавать списки того, что я должна, и это вызывает отторжение. Я сейчас понимаю, что возможно причина в том, что в отношениях я оказываюсь с людьми инфантильными, которые изначально видят меня в маске зорро, а не нежной фиалки, и которым нужна заботливая мама, а меня на такое долго не хватает – я сама скорее девочка-девочка. И именно на заботу по отношению ко мне я обычно клюю, и это все мои бывшие по началу вполне давали. Но потом мы скатывались к "зачем тебя провожать, сама дойдешь", "встань утром и приготовь мне завтрак" и т.п. После всех отношений у меня осталось буквально три подарка – они просто не считали нужным заморачиваться этим. И мне, конечно, немного гладит чсв то, что мои подарки они хранили и после разрывы, и может быть до сих пор хранят. И то, что после разрыва почти все через некоторое время хотели возобновить отношения (но я на это согласилась только один раз, о чём очень пожалела потом).
Я не любитель формальный ритуалов, поэтому легко закрываю глаза на отсутствие подарка на день рождения, цветов-конфет и т.п. Но это в итоге оказывается игрой в одни ворота, потому что от меня как раз требуют соблюдать бытовые формальности. Элементарное – приготовить ужин после работы должна я, так как я женщина, хотя я сама в этом склонна скорее руководствоваться правилом - у кого есть на это время и силы, тот и готовит, или заказываем пиццу. Read more...Collapse )

Profile

Blood Rayne
molnija
Молния
Molottora

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Paulina Bozek