Category: происшествия

Blood Rayne

Верхний пост

Social Emotional Consulting by Alena Buraya
Это если я собой недоволен и у меня проблемы с окружающими - тогда Вам ко мне

Я живу в Цюрихе и консультирую сейчас только по скайпу. Как попасть ко мне на консультацию по скайпу Задать вопрос можно здесь.

По тэгу психологическая грамотность можно почитать о психологическом консультировании.
Еще тут есть посты про описательную типологию различных характеров - "Кроме Людей".
Помимо психологии здесь лежат рецензии, литературные зарисовки, рассказы по картам таро.

Лучшее из старого систематизировано в постах по тэгу оглавление (одна тема - одно оглавление).

Комментарии скринятся, если хотите что-то написать - можно прямо здесь.
Blood Rayne

"убеди меня, что землетрясения не будет"

Здравствуйте.

Мой вопрос про коммуникацию с близкими и важными людьми в процессе сложных жизненных ситуаций. Мне бывает сложно оказывать эмоциональную поддержку близким в том виде, в котором они ее хотят, потому что изнутри себя я опознаю некоторые типы поддержки как вредоносные. Что мне с этим делать?Collapse )


Ну, смотрите, что интересного в Вашем письме: Как показывает многолетняя практика, конкретика не очень важна
Риалли? Это примерно как если бы Вы пришли к травматологу, тот Вас отправляет на рентген, а Вы отказываетесь, потому что "конкретика не очень важна". Или приходите к неврологу, с жалобой на головвную боль, тот начинает уточнять, что и как, а вы опять отвечает вот это. Это получается прямо как в меме:
- дайте мне таблетку
- какую?
- белую
Для любой диагностики всегда, всегда нужна конкретика.

Это важная зацепка, так что давайте ее раскручивать. О чем это говорит, отказ давать информацию? О закрытой картине мира. Вы не готовы к тому, что со стороны кто-то увидит больше, чем Вы - в исходных данных. Я закрыт от новой информации со стороны - а для надежности я и информации другим не дам. Таким образом я гарантированно останусь в своей картинке.Collapse )
Blood Rayne

лытдыбр

Я сейчас написала всем, кому обещала, что возвращаюсь к работе и можно договариваться о консультациях, начиная с понедельника, 28 числа. Если кто-то хотел поработать - велкам!
Вы не представляете, как мне надоело сидеть без дела!

Вчера первый день не принимала обезболивающее вообще, даже парацетамол.
Очень обрадовалась ))
Вышла в интернет, прочла у Армена Петросяна (это который «100 дней, жить интересно»), что прошло 5% 2019 года. Что я сделала за эти 5%? Собрала чудесную коллекцию мемов на пинтересте.
Перестала радоваться ))Collapse )
Blood Rayne

Как звонить родственникам умершего?

У меня вопрос, связанный с телефонными звонками.
Что беспокоит?
Я не люблю решать вопросы по телефону. Сложно сказать в чем дело, возможно мне сложно, когда не вижу мимику человека и я хуже считываю общий настрой беседы.
Обычно меня это не слишком беспокоит. Звонки - это скорее дело привычки. При этом, когда у меня нет вариантов и звонить надо, я снимаю трубку и делаю это. Но если есть возможность увильнуть, например можно записаться к парикмахеру, а можно и нет, то часто стараюсь не звонить. Это не слишком хорошо, т.к. я затягиваю походы к врачу, которые могла бы сделать давным давно, к примеру.Collapse )


Этот проект затеян, чтобы можно было советовать, где на психологов стоит тратить деньги, а где - нет. Так вот, с таким запросом я бы не советовала тратить деньги и время на работу.
Почему?

1. Можно ли это решить просто и надежно?
Нет

- То есть вообще с зашкаливающими эмоциями работать психологи умеют, например, спортивные психологи работают с подготовкой спортсменов к Олимпиаде. Эмоции то зашкаливают. Одно из решений - встроить ситуацию в рутину. Рутина соревнований. Колея. И когда все сливается в мешанину городов и стадионов, то уже Олимпиада кажется частью знакомой и привычный колеи. Такую колею можно сделать, когда речь о самых разных вещах, выстроить порядок и протокол - как сообщать близким о том, что погибли их родственники (в Израильской армии это очень продуманно, да и в Штатах - тоже), как вести переговоры с террористами и так далее. Но везде предполагается, что есть повторяющийся цикл, от которого надо эмоционально отстраниться. Если же Вас отстранить эмоционально от значимых Вам людей и засунуть в колею... то вот от этого и придется потом точно лечить. Так что оставить всё как есть - меньшее зло.Collapse )
Blood Rayne

Страх смерти партнера

Здравствуйте, спасибо за возможность высказаться.
Есть такая проблема. У меня в последний год наладилась личная жизнь, у нас всё хорошо и мы собираемся съехаться, всё просто отлично за тем лишь исключением, что мы пара ж+ж, и это причиняет отдельные неудобства, но разговор сейчас не об этом.Collapse )


В журнале "мир сексологии" один специалист написал потрясшую меня вещь о том, почему так трудно работать с отношениями. Он писал, что в случае "просто" фобии мы хорошо понимаем, что не так. Всем понятен абсурд страха задохнуться в лифте или утонуть в бассейне, никому не надо объяснять, что такого гротескного и иррационального в страхе пауков и прочих всяких таких штук. Но в случае страхов в теме отношений мы не видим их иррациональность, гротескность, они для нас чертовски убедительны. И в этом то и есть проблема.
Я от себя добавлю, что метод борьбы со страхами как с боггартами в поттериане тут тоже не работает - мы можем посмеяться над страшным учителем или там паучком, но над смертью близкого - нет, это уже обычно за гранью.Collapse )
Blood Rayne

Часто думаю о смерти близких (родственников)

ВОПРОС отсюда:

Вопрос
Здравстуйте, Молния. Спасибо вам за эту тему
Часто думаю о смерти близких (родственников).
Это стало в таких количествах, что непонятно уже, нормально или нет. И ладно бы с ней, с нормой... уж точно, мне от этого некомфортно.
Это не первый раз, но сейчас (весной) стало уже слишком часто. Часто - иногда это каждый день, или почти каждый день, зависит от интенсивности контакта. Живем вместе. Я думаю об этом так, что не понимаю, боюсь этого или уже хочу - и кажется, что ничего не чувствую. Один меня просто достал, это невыносимо, опыт нескольких лет раздельного проживания облегчил ситуацию только до уровня "встретившись раз в три недели можно вести себя культурно и не сорваться друг на друга может быть почти ни разу", так было всегда. Один хронически болен, и угроза жизни существует много лет уже постоянно, в разных ситуациях тревожусь. Один болен психически, тоже нужно постоянно отслеживать состояние. А когда всё становится плохо, и лучший вариант, на который можно рассчитывать - это ПНД, то страшно не только за него, а уже больше за себя, потому что агрессия. Один только не мучает меня ничем (кроме безразличия), так как почти со мной не контактурет, и ему я смерти точно не желаю, но обдумывала это просто уже за компанию. Да что там, я даже о смерти любимого кота думаю! Он у меня самое близкое физически существо, и откуда-то возникла идея давно, что пока он есть - никого другого (человека) появиться не может. Вот я и не то боюсь, не то желаю. Когда он спит слишком тихо - нервничаю, подхожу, проверяю, живой ли.
Наверное, это ужасно, но я за всё это даже стыда не испытываю. Может быть, я слишком устала бояться. Я просто подсчитываю, что тогда будет и как, что мне придётся делать, деньги и время, как поменяется жизнь моя и оставшихся близких. Одна мысль возникает - боже, какой кошмар, это всё будет ужасно, такой геморрой. А следующая сразу за ней - а нормально, я знаю, что справлюсь, я готова.
Кажется, что я так устала бояться, что смерть принесёт больше облегчения, чем страданий.
Недавно ситуация накалилась, а потом разрешилась (ПНД), и стало спокойнее. Мне показалось, что я перестала циклиться на этой мысли на несколько дней. Мне показалось, что, конечно же, чья-либо смерть - это ужасно, и я точно этого не хочу. Но не тут то было. Теперь мне стало это сниться. Сначала - что по моей вине умер кот. Потом - что умер этот человек. ...
Я не знаю, что мне делать. Всё не должно быть так...



Что важно в диагностике для понимания, так это не только с чем человек пришел, но и в какой среде он находится. Если кругом вас хорошие люди, заботящиеся о вас - это совсем не то, что жизнь со скандалами в абьюзе. И это очень важная информация, что за люди вокруг - если надо оценить, как будет развиваться ситуация без вмешательства психолога. Ну или насколько сильно придется бороться за клиента - зачастую истории терапии в десятки часов - это истории противостояния. Даже один сложный человек рядом с клиентом может все портить. Клиент пытается вылезти из депрессии, а рядом кто-то нудит, что уже все, его жизнь кончена, кому нужен такой неудачник. Или клиент пытается похудеть, а ему варят жирные борщи.
Даже один такой человек в близких - это негативный фактор. Согласны?
А если таких человека - два? Тогда мы уже, с шансами, будем наблюдать истощение Эго. Когда хочется забить на себя, на внешность, на перспективы, на будущее.
А если таких человека четыре? Вернемся к письму:Collapse )
Blood Rayne

Отец повесился, и я задумываюсь о самоубийстве

ВОПРОС, отсюда:
Иногда у меня закрадывается мысль, что психолог мне не поможет, потому что мне к психиатру. Жизненные невзгоды я переживаю сравнительно легко. То есть, я не устраиваю вселенских трагедий из-за сломанного ногтя и тд. Другой вопрос, что я часто задумываюсь о самоубийстве, и до такой степени тщательно проработала схему ухода на тот свет "есличо", что подозреваю у себя психиатрический диагноз. Отец в своё время повесился. случаи помешательства в роду были. Всплески уныния и слезливости, конечно, бывают, но связываю это скорее с менструальным циклом, чем с психологическими проблемами. а вот постоянное фоновое желание самовыпилиться настораживает.


Какова задача отца?
Отец должен дать ощущение защищенности.
Я здесь, я рядом, я поддержу
Отец должен дать ощущение интереса.
Он рядом, и мы будем целый день играть! Нас ждут качели и приключения!
я ок и ты ок
Это называется базовым доверием к миру. Эти защищенность и интерес к жизни подразумеваются как правильные, нормальные, естественные - адекватные. Если лаконично, то это ты - ок, и я - ок по Берну. Вот этот опыт в норме дает естественный интерес к жизни, ощущение своей нормальности, как говорится, на подкорке.

Суицид отца это перечеркивает.
Насколько сильно перечеркивает?
And you could have it all
My empire of dirt
I will let you down
I will make you hurt
Johnny Cash Hurt
Это в каком-то смысле, простите за сравнение, даже хуже, чем расти без отца - это негатив вместо дыры, это как оказаться в минусе там, где у другого просто по нулям. Степень серьезности зависит от того, насколько много отец успел вместо хорошего оставить плохого. Сейчас Вы боретесь с его наследством - ощущением неадекватности и стремлением уйти. Это наследство пока за Вами бежит как сундук Ринсвинда у Пратчетта.

То есть: где бы как бы и чем бы Вы ни занимались, эта empire of dirt будет Вас тянуть вниз и навязывать плохо формулируемые, но неприятные переживания. В общем, "я не ок", и я не знаю, как это изменить.

Таким образом, перед Вами две задачи:
Открыть сундук с наследством.
Чем нагрузили - какие фантазии, ощущения, переживания НЕ ВАШИ. Искать надо по диссонансу. Вот я отлично поработала или отдохнула и - внезапно! - спад настроения, и я опять думаю о суициде. Хотя ничего не предвещало - вот это и есть наследство.
Если развернуто, то:

Ищите ощущение "проклятости"
Don't want to let you down
But I am hellbound
Though this is all for you
Demons Imagine Dragons
Извините за поэтичность, но - ищите это ощущение проклятости, ищите демонов внутри. По крайней мере, чаще всего это наследство именно такими эпитетами характеризуют, надеюсь, это окажется внятной подсказкой.

Ищите падения ресурсов вместо подъема
Схема, как подобное наследство работает, обычно такая:
Вы себе пытаетесь добавить больше ресурса (я что-то делаю что хочу или считаю нужным, повышение от этого самооценки добавляет мне ресурса, но его перехватывает наследие отца. Ресурс уходит налево.
Или кратко:
- я нахожу силы и делаю что-то хорошее
- мне после этого хуже, а не лучше Collapse )

Кому удобнее следить из фейсбука - я там
Blood Rayne

В своей истории вы изучаете мир или меняете?

Все многообразие поведения вас как творца в своем мире можно свести к двум вариантам:
вы изучаете мир. Исследуете. Герои ищут убийцу, ищут заговор, ищут принцессу, путешествуют вокруг света и так далее.
вы меняете мир. Герои спасают мир. Завоевывают или этому противостоят. Топят в крови. Лечат благой магией и так далее.

Речь не о поведении одного героя или нескольких, речь о том, что вообще происходит, в самом крупном масштабе (а то в мелком — один герой вполне может думать и исследовать мир, а второй с топором напролом бежать). Нет, нам нужно понять, что в целом происходит в вашей истории.
Это редко бывает в чистом виде, но что-то обычно явно преобладает. У Достоевского Раскольников сначала убивает старушку, меняя мир, но затем 400 страниц самоисследования. У Джорджа Матрина мир изучают вынужденно, меняя декорации на ходу или узнавая, что мир еще более жесток, чем казалось )) А так — доминирует изменение мира.

Итак, если утрировать:
если у вас все дико поменялось пять раз в процессе — скорее всего, вы изменяете мир
А если изменения пусть и есть, но они имеют глубокий экзистенциальный смысл, над которым герои бились пол-книги — скорее всего, вы мир исследуете.

Еще один воможный критерий — смерти
Там, где мир меняют, герои чаще умирают просто потому, что так получается. (Как у Мартина про "давить жуков", в котором нет никакого сакрального смысла)
Там, где мир исследуют, смерть зачастую несет смысл — философский, сакральный (Раскольников канонический пример)


Зачем нам надо выбрать что-то одно?
Если вы склонны исследовать мир в своем тексте, то, с шансами, и в реале вам сначала нужно исследовать все, что происходит, прежде чем решиться действовать. Вы можете себя упрекать в нерешительности, тогда как суть в том, что это не ваша стратегия. Вам надо сосредоточиться на осмыслении и понимании перемен, и вот тогда ситуация будет под контролем.

Если вы склонны в своих историях менять мир, то, вероятнее всего, и в реале вам стоит позволить себе просто действовать, не пытаясь просчитать каждый шаг и перестать упрекать себя за ошибки. Ваша стратегия - действовать, активность позволит взять ситуацию под контроль.

Сразу скажу, это общая закономерность, но в психологии редко все так буквально, поэтому, если у вас в текстах одно, а в жизни надо другое — просто пишите и о таких вариантах тоже!

Итак, что происходит в ваших историях?
Вы исследуете мир или меняете?
бабочка

Если умирать - то в августе

Я собираю стихи по месяцам года. Стихи про август мне уже второй год просто переворачивают душу своей темой ухода.

Я всегда воспринимала август как еще один месяц лета. Солнышко, цветочки, школьные каникулы на три месяца, третий - август. Лето-лето, ля-ля-ля. Отличался он для меня тем, что уже цены на рынке совсем упали )) и градусник тоже тихонько снижается.

Ноосфера на август смотрит до ужаса иначе. Август - страшный месяц. Страшный не природой-погодой (какой-нибудь ноябрьской пасмурной сыростью или январскими морозами, или февральской усталостью от зимы). Страшный близостью смерти, которая в августе почему-то рядом.

Он и праведный, и лукавый,
И всех месяцев он страшней:
В каждом августе, Боже правый,
Столько праздников и смертей.

Ахматова

Может, Ахматова исключение? Но нет, ей вторит Пастернак:

В лесу казенной землемершею
Стояла смерть среди погоста,
Смотря в лицо мое умершее,
Чтоб вырыть яму мне по росту.

Пастернак

Ахматова вспоминает праздник яблочного спаса, а Пастернак, кроме того, еще и успение. ...Как будто уходить в августе, к еще языческим богам Спасам - это старая традиция. Собрать урожай - для тех, кто останется - и уйти, не задерживаясь, в небо августа:
Collapse )

Как вы воспринимаете этот месяц?
У вас есть любимые строчки, описывающие ваш август?


А закончить хочется моим самым любимым:

все распадается, камень крошится и рушится дом
трещины в небе белесом пока еще стянуты льдом
трещины в августе стянуты цифрами календаря
все распадается, не по вине его - благодаря
август приходит с дождем и серпом, а к иным и с косой
зерна в муку обращаются, горести - в соль
вместо сияния с неба до вечера льется вода
солнце уходит, садится на западе - и навсегда
если когда-нибудь - надо же верить, что мы не умрем? -
это случится, то в месяце с прерванным календарем

Только сказки
Blood Rayne

Девятка Мечей

Всадник по имени Смерть

Я слишком тяжелая ноша.

Всадник по имени Смерть

Твой страх перестал быть просто чувством, превратившись в ядовитую химию в крови. Судорога сводит мышцы, металлический привкус во рту.
Конечно, никто не сдается сразу. Ты тоже будешь брыкаться, я знаю. Ха-ха, сейчас сыграем в укрощение строптивого!

Всадник по имени Смерть

Под ногами сплошь ловушки. Некуда бежать.
Хочешь отвезти меня домой?

Всадник по имени Смерть